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傾向：HSS型HSP、INFJ-T、ストレス時は焦燥・消極傾向あり 少しでも人生を「…

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傾向：HSS型HSP、INFJ-T、ストレス時は焦燥・消極傾向あり 少しでも人生を「生きやすく」したい。 そう思って足掻く日々の雑感です。
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「私の好きなもの」

思いつくまま書いてみた。 「好きなものがある」と思うと、自分を元気づけられるね。ハッピーを感じる小さなきっかけを増やしていこう。 ●食 ・紅茶 ・生クリーム ・果物 ・寿司 ・刺身 ・ラーメン ・パスタ ・クッキー ・ワイン ・日本酒 ・お団子 ●好きなこと ・カメラ ・読書 ・散歩 ・ピクニック ・バッグ選び ・片付け ・手書き ・勉強 ・寝る ・手芸 ・保湿 ・道具（櫛、手ぬぐい）の手入れ ・QOL向上を考える ●身の回りのもの ・和小物（櫛、手ぬぐい、扇子、かんざ

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    • どんよりした気分のときこそ動いてみる

      起きたらお昼すぎてた…。子供の頃に浮きまくってた状態が、今も続いてる夢を見た。ストレスがかかってると夢見が悪くなりがち＆夢見が悪いと起きづらいんだよね。 投資周りの見直し。投資信託は今年からNISAに切り替え済みなので、主に株。長期保有を全体にしてるので、株主優待や長期での安定性ってとこを重視したい（とはいえ別に投資に詳しいわけでもない）。 今持ってる株を買い増すよりは、株の種類を増やそうかなーと、いくつかピックアップしてみた。生活用品がもらえたり、出かけてみようって気に

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      • 偶然の買い物で満足＆多面的に考える

        昨日だいぶ疲れてたからか、今朝は寝坊気味。 休みの日だし、まぁいいでしょ。 明日は平日通りに起きよう。 リセットの習慣を読み終わったので読書メモを更新。メモの部分をだいぶ削って、かなりシンプルになった。大事なところが見やすくなったので良い。 図書館で借りた本だけど、手元に置きたいと思ったので紙版を買った。ちょこちょこ見返そう。 物事をゆっくり＆多面的に考えよう、と心掛けているけど、曖昧なので具体化してみる。 ●物事を捉える 考えるべきこと（論点）と、それに関する情報（

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        • QOLと、相手との距離感

          朝、今朝も音で目が覚めた。よく分からないけど、耳鳴りなのかな。難聴の始まりってケースがあるらしいので、週末に耳鼻科へ行ってこよう。 今日は出社。雨、気温低め。 少し厚めの服を着て、念のためストールも持って行く。冷えて風邪を引きやすいんだよね、特に喉がやられやすい。なのでほぼ一年中ストール使ってる。布ものが好きっていうのもあるか（楽 荷物＋パソコン＋パソコン電源コードまで持ってきたのでカバンが重い（汗。でも電車に乗った後、早めに座れたから良かった。 最近お疲れ気味なので

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        「私の好きなもの」

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          仕事は忙しいけど気持ちは落ち着けた１日

          部屋に虫が出る夢を見てハッと目が覚めた。私は虫がめっぽう苦手。現実じゃなくて良かった…。 起きてなんとなくnoteを見返すと、今週は仕事で気分が塞ぎがちなことに気づく。それぞれ最後はネガティブで終わらないように気をつけてるけど、こういう気分が続くのは精神的に良くないよな。せめて楽しいことをする時間を増やしてバランスを取ろう。 noteを小まめに書くと、楽しいことも記憶に残りやすいし、日々楽しいこともあると振り返れる所はすごく良いなと思う。 最近ジメジメしてるので、今日は

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          「好きじゃない」を具体化＆言語化する

          昨夜ベッドに入るのが遅かったからか、今朝は起きれず、朝活できなかった。すごく眠かったー。ぐっすり寝れたので良しとしよう。 外を見たら天気が良かった。昨日雨だったから、反動かな。普段リモートワークで、意識しないと家に引きこもっちゃうから、今日は散歩に出ようかな。 今日は軽やかな気分でいたい希望をこめて、かんざしは木製軸を選択。これと、とんぼ玉＆真鍮軸のかんざしを買ってから１週間。だいぶ使い慣れてきた。 毎朝気分で選ぶのがちょっとした楽しみ。真鍮軸はお値段高めなので手軽には

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          色々痛かった日＆横並びで働きたい

          おはようございます。 朝イチ、ベッドから出ようとして床に落ち、変な力が入ったのか右太ももを少し痛める。その前から起きてたから寝ぼけてたわけではないはずなんだけど…なんとも言えない（苦笑 次転職するとしたら？の要素を書き始めた。 色々と具体化していこう。 朝活。手元にあったアインシュタイン・ストーリーから、ラダーシリーズを改めて読み始めた。レベル1なので英文は難しくないんだけど、相対性理論とか、内容がわからない…笑。わからなすぎて面白くなる…笑。 今日は打ち合わせが多め

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          しんどい時に自分の求めるモノが見えてくる、かもしれない

          昨日はだいぶ疲れてたらしい。22時半から朝７時ごろまでぐっすり。その後も８時すぎまだ寝たり起きたりしてた。よく寝れるのは、良いことだ。 今日は朝から小さな打ち合わせが続いてて、気分的に忙しい感じ。いや、実際明日までのワークが終わってないんだよね。今日は残業かなぁ。 時間管理の方法を考えるのも好きで、色々試してる。結果、バーチカルがベストではあるんだけど、じゃあツール何使う？でよく迷う。 Googleカレンダー→予定とセットで見える点が便利。プライベートと仕事で分かれる所

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          結婚式＆3Aのコミュニケーション

          今日は友人の結婚式。マルイのDRENiで借りたドレス＆ストールに、自前のネックレスと旦那に借りたクラッチバッグを持っていざ移動。 昔買ったパーティバッグを持ってるんだけど、あまりに物が入らない＆いいサブバッグがなかったので、クラッチバッグにした。けど、ずっと手持ちなの、思ってたより面倒ね。見た目はいいんだけどな（笑 移動中はスパイファミリーの続きを読んでた。おもしろい。 会話の方法として「Answer+Add+Ask」という言葉を聞いた。 人と話しててどうにもオチをつ

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          まったり読書の１日

          昨日は本を読んでてそのままソファで寝落ち。 「ミナトホテルの裏庭には」を読了。 やや自分が薄めな主人公：芯がミナトホテルのオーナー：湊や祖父に振り回され、たまにミステリーっぽい要素も入り、最後は大団円なお話。風景や登場人物の描写がサラッとしてて、イメージできつつ読みやすかった。 名言的な言葉も散りばめられてたので、定期的に振り返りたくなった。 ・どこまでも伸びていくまっすぐな線 ・愛嬌というのはね、自分より強い者を倒す柔らかい武器だよ ・他人の不機嫌に巻き込まれて自分まで

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          自分の好きと嫌いを知って受け入れる

          昨夜は22:30頃就寝＆今朝は8:30頃起床。寝つきが良かったしぐっすり寝てた。いいことだ。 マンションなので環境の小窓があって、基本24時間開けっぱなしと言われてる。でも夜中も開けておくと寝てる間に腕とか冷えちゃって。最近風邪っぽいときも多かったから、寝てる時は小窓を閉めるようにしてみた。 閉めても朝には腕が少し冷えてるから、寝てる間って体が冷えやすいのかな？でも風邪の症状はなくなったから良かった。体調見ながら、睡眠環境を日々調整だな。 今日のアドバイス：ソードの6、

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          苦手意識を強める言葉を使わない

          昨日は20時くらいに寝て、今朝３時くらいに目が覚めた。そのあと少し起きてたけど、５時くらい？から８時くらいまでまた寝てた。だいぶ疲れてたのかなと思う。 今日のアドバイス→ソードの8と潜水艦。キーワードは閉塞感、内面的な問題、冷静に状況を見て考えを整理することで新しい視点を得る、深い内省、無意識を把握する。 午前中は打ち合わせでほぼ終わり。合間にやろうと思った経費申請が進まない…。社内システムが複雑で面倒すぎる。 一つ反省。誰々が怖いとか苦手とかを言葉にしてしまうと、なお

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          簪＆自分の疲れに気づく

          昨日帰りが遅かったので今朝は９時前まで寝てた。寝始める時間が遅いと、長く寝ても頭がぼーっとするな。生活リズムって大事だなと実感した。 メールチェックしたらポケモンからビビヨンのぬいぐるみが発売するって案内がきてた。どれか１つ買おうかな。レアリティではボール柄が1番高いけど、どの柄が好きだろう？（ちなみにゲーム内では全柄コンプ済み） 今年はかんざしにも挑戦したい、と思って買った２本が昨日届いてたので、さっそく使ってみる。 意外としっかり留まるし、しっかり留めてもヘアクリッ

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          自分の中と外と。いい意味で盛り盛りだった１日。

          実験。考えたことを都度noteに書いてみた。 いつもなら、朝にやったことを夜には忘れてるとか、ネガティブなことばっかり覚えてるとかがある。 でも逐一書いてると、都度頭が整理されるし、ポジティブもネガティブも両方あるって気づいて、ネガティブに引っ張られすぎない気がする。少しずつ書いてるから手軽だし、気が向いたら続けよう。 昨夜早く寝たので今朝は無理なく５時半に目が覚めた。ベッドで微睡んで、６時半に起床。そこから朝ごはんと読書。 朝に不思議な音が聞こえる状態は相変わらず。

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          ストレスを感じやすい時期？

          今日の打ち合わせは内容の説明や先方への依頼など、少し不安がある内容だった。 そのせいか、打ち合わせを夢に見て、昨夜は３時半に一度目が覚めてしまい、その後も６時半に目が覚めた。まぁそのあと8時半くらいまでベッドで寝たり起きたりしてたけど。 意外と？神経細いのよね。 ただ全体的に見ると、特定のイベントがストレスというより、そもそもがセンシティブになってる気がする。だからちょっとしたことでストレスを大きく感じやすい。 理由は、新しい会社やプロジェクトに馴染めてない感があるこ

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          一手間かける楽しみ

          和小物が好きだ。扇子、手ぬぐい、櫛など。楽に使えるものは便利でいいけど、扱いに一手間かかるものはその不便さがまた良かったりする。 今週末の締めは櫛の手入れ。 椿油に浸して歯ブラシでこする。櫛についてた汚れが綺麗に落ちて、櫛自体もしっとりしていく。色も買いたての頃とは変わってきた気がする。 今度手ぬぐいも手入れしなきゃな。 その一手間が楽しみだ。

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