2022年9月の記事一覧
セルフ・コンパッションの重要性
生きていれば、誰だって不調な時がある。
いつもできていることができなくなるというのは、きっと誰しも経験があると思う。
そんな時に、自己批判の思考を繰り返していても、より辛くなるだけで、悩みはなかなか解決しないことが多い。
最近、「セルフ・コンパッション」について勉強している。
セルフ・コンパッションとは、自分の悪いところだけでなく、良いところにも気づき、受け入れることで、自分への温かく優しい
生きていれば、誰だって不調な時がある。
いつもできていることができなくなるというのは、きっと誰しも経験があると思う。
そんな時に、自己批判の思考を繰り返していても、より辛くなるだけで、悩みはなかなか解決しないことが多い。
最近、「セルフ・コンパッション」について勉強している。
セルフ・コンパッションとは、自分の悪いところだけでなく、良いところにも気づき、受け入れることで、自分への温かく優しい