今週のトレーニング事情(9/24-10/1)

こんにちは。シルバーウィーク空けの平日5日間、なかなかキツかったですが皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 今週も1週間のトレーニング事情を書こうと思います。 今週は以下のとおり。 相変わらずアキレス腱（アキレス腱から少し踵よりのどこか？）の痛みが残っているので、ランはほぼ無し。 昨日慎重にラン＆ウォークした感じだと、悪化はしないので少しこれで様子を見ながらリハビリしていきたいところです。 ということで、今週もバイクとスイムはいつもより多め。 バイクは先週日曜に大井で周回