今週のトレーニング事情(2022/9/18-9/24)

こんにちは。また三連休に台風がやってきていてモヤモヤしているところですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？

今週のトレーニング事情をサラッと書こうと思います。
今週は以下のとおり。

相変わらずアキレス腱炎？と思われる症状がよくなりません。。。
3歩進んで（ランを控えて回復）3歩下がる（走ってまた痛み再発）といった感じです。。。

知り合いが故障したときは「安静にしないと治らないよ！数週間走らなくても大して変わらないし！」と自信を持って言えるものの、どうして自分になると適用できないものか(笑)（ランナーあるあるですかね？）

ということで、今週もバイク、スイムがいつもより多めです。
バイクはローラーだけなので、距離的には短いですが、そこそこトレーニングで来ているはず。明日は足の調子見ながら、外ライドで大井周回に行きたいな。トライアスロンのレースなくなったので、ポジション改善？の試みでステム位置少し下げてみたので、感触を確かめていきたいと思ってます。

スイムは前回の記事で書いたようにyoutubeで良いイメージとれたので調子が良い気がします。
以下のトモキン水泳教室の動画であるように、手の旋回を意識しています。今までローリングばかり意識していたのですが、手の旋回も組み合わせるとより一連の動きがスムーズになった気がします★

ちなみに、敬老の日に実家に帰れなかったので、今日は実家に帰り祖父と両親に顔出してきました。結果、また足痛めたのですが、祖母の墓まで墓参りラン。田舎の山道は知ると心が洗われますね★