今週のトレーニング事情（2022/11/27-12/3）

こんにちは。 今週はサッカーワールドカップで日本がスペインに勝って決勝トーナメント進出したり、気がつけば12月で2022年ももうほぼ終わりと、驚くことが多く、あっという間の一週間でしたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？？ 今回も今週のトレーニング事情を記事にしようと思います！ 今週は以下のとおり。 明日に迫った湘南国際マラソンに向けて疲労抜きの一週間でした！ 以下種目ごとの振り返り。 ラン 自分はマラソン直前はあまり走りません。いつもの平日朝ラン一回と、本日にレースペ