今週のトレーニング事情（2023/10/22-28）

こんばんは。

今日は晴れメインでしたが、不安定で雨降ったり風吹いたりな１日。
皆さん如何お過ごしでしょうか？？

スポーツ関係だと、運動会が開催されたところもちらほら。
そんな中、ついにマラソンシーズン開幕！といった関係で今日は金沢マラソン、横浜マラソン、大井川マラソンと各地でマラソンが開催されていましたね。
参加された皆さん、お疲れ様でした＼(^o^)／

ご参加いただいたランナーの皆様、応援いただいた皆様、大会を支えてくださったボランティアの皆様、事業者の皆様、そして長時間に渡る交通規制や、大会運営にご理解、ご協力をいただいた市民の皆様に、心より感謝申し上げます。 pic.twitter.com/Gxw3LyQKrv

— 横浜マラソン【公式】 (@ykhmmrthn) October 29, 2023

マラソンは練習段階から時間をかけて自分をコントロールする競技！
完走した方、不本意な結果だった方、DNSの方など、いろいろ形はあれど、きっと無駄にはならない挑戦です★

さて、そんなみなさんの活躍が眩しい中、私は今週のトレーニング事情を記事にします！

今週は以下のとおり。

諸般の事情により今週は土曜も出勤。。。
ということでややボリュームの少ない一週間でした(^_^;)

種目ごとの振り返りは以下！

ラン
土曜に練習時間が取れなかったことはあれど、次レースはフルマラソンなのでランは最優先！
先週日曜のlong jog 28km, 平日繋ぎ練２回の計３回でした。
マラソンに向けて週末のポイント練習で走る距離を少しずつ伸ばしており、いい感じで脚が出来上がっている感じです！

ちなみに私のマラソントレーニングは以下の記事にまとめてます。特に面白いこともなく、至極シンプルです。。。

バイク
休日出勤の日も含めつなぎ朝練30分３回でした。
新しいポジションに慣れつつ、少しまたハンドル周りを弄りつつ、マラソン後からは新しいポジションでガリガリトレーニングできるようにしたい今日このごろです。

スイム
泳いでません。。。１度長期でサボると復活が億劫になるので来週は泳がないと。。。

以上です！今回も最後までありがとうございました★