発声と脱力

発声は大事。

声はかなりその人の状態を表します。

警戒心の強い女性は、ちょっと声がキンキン響きやすいし、

大声で耳障りな声で笑うようです。

ビデオに撮ってみると、ちょっとびっくりすることありますよね。

録音してみるの、とてもいいです。

最近、試しに声を録音しています。

携帯に録音するだけなので簡単です。

なぜそんなことをするのかというと、声の状態が変わると精神状態も良くなり、エネルギーが回る！ということを発見したから。

綺麗な声で話す人は、優しいし美しい。

同じ人でも、発声によって人格が変わってしまうほどです。

自分で自分の声を好きになったこと、今までありませんでしたが。

録音する癖をつけてから、少しづつ好きになってきました。

そして、自分なりの発声練習になるので人と話すのが楽になります。

これは、大きな発見でした！

夫が帰ってきてから、話していて、なんだか楽なのです。

コツは、たぶんですが、小声でいいので、ちょっとだけ後頭部を意識して鼻濁音を意識します。

英語やフランス語の声が綺麗な女優さんのセリフを聞くとわからなくても心地いいですよね。

あんなイメージです。

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最近、個人的には警戒心を解くことが、何よりも大きな課題です。

そうか、警戒心さえなければ、誰のことも信じて大丈夫なんだ。

誰にどう思われるかなんて、なくなるんだ。

私がただ、心地よければそれが全てなんだ。

ほとんど心と体の状態は、ノーメークに体操着に体育座り。

つまり、子供の時の自分でいいんだ。

服はコットンのワンピースが一番軽くて好きです。

気分は子供の時の状態です。

ある尊敬する方が言っていたセリフ。

「私のこと、よろしくね。って、周りの人たちのことを大事にするのと同時に、いつも思ってるよ。」

「この人のこと、よろしくね。」という感じで、そっと私を周りの人に託してしまえばいい。これ、すごい発想ですよね。

ああ思われたくない。

こう思われたくない。

って、いつも警戒してた。

そうか、その真逆で、私に愛を与えてくれそうな人しか周りにいないんだから。その人たちの事、信じちゃえばいいのか。

夫に対しても。親戚に対しても。友人たちにも。

「何かあったら、よろしくね。」そうか。それ、すごい逆転の発想になる。

環境が許すなら、音楽をかけて好きな歌を大声で歌えたらすっきり。

近所に聞こえちゃうから、私は、小声で歌ってみた。笑

それもちょっと録音してみた。

へー、私の声って、こんな声なんだな。

自分のことを客観的に見る練習。

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声でセラピーができる演劇の先生も知っています。

響かせ方によって、解毒までできちゃうんだそうです。

すごい。