Day1. アダルト・チルドレンを脱したいので「過去の痛みを知る」ワークをやってみる。

私は２０代、両親はすでに亡くなっています。

自分の家庭が機能不全家族であり、自分がアダルトチルドレンであると自覚したのは、わりあい最近のことです。

親が亡くなった今でも、「常に罪悪感を感じてしまう」「正しくないといけないと強迫的になってしまう」というアダルトチルドレンの特性によって、日々に支障が出ていると常々感じています。

そんな自分が、アダルトチルドレン向けの本「子どもを生きればおとなにれ