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だにえる
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ここは、みんなで生きている地球
自粛疲れ、家ごもり疲れなどの言葉を聞くたびに悲しくなる
今必死で対応してくださっている方々を軽視していないだろうか。
確かに先が見えにく分、過ごしにくさは少なからずある。
ただしかし、受け止めてないといけないことは、決して他人事ではないこと。
昨日今日ともに過ごした命が明日奪われてしまうかもしれない。
それを守れるの、防げるのは、他ならぬ貴方しかいない。
貴方には、貴方にしか守れないモノが
家ごもりでやってしまいがちなダイエットにNGな行動
いきなりですが、パンづくり始めていませんか？
最近、パンづくりを始める人が多いそうですが、健康でいたい人はやめましょう。
今回の記事は、パンづくりを始めた人や、パンづくりを始めようとと思っている方に、参考になると思います。
本記事の内容
１．量が多すぎる
２．中毒性がある
３．カラダに必要ない栄養
１．量が多すぎる
手作りしたときに、よくあることなんですが、、、できる量が多すぎる問題。
カンタンに手に入る！健康に気をつけてたい人が積極的に食べたい食品
健康が気になり始めた人 「家ごもりで同じものばかりだべているなー」「在宅勤務でちょっと体重が増えてきたかも…。」という方に向けて記事を書いています
＊＊もちろんそうでない方にも有益な記事かと。
本記事の目次
１．水は１.５Lを目安に
２．旬の果物を積極的に
３．野菜ファースト
４．発酵食品は名わき役！
５．魚も実は手軽！？
これからご紹介する食品たちは、実際にわたしも日々食べているものばかりで
ダイエットで成功する方法【失敗する理由はこれしかない】
ダイエットしたい人「最近、太ってきたからダイエットしようかな。効率的にダイエットするにはどうすればいいんだろう？」
こういった疑問にお答えします。
☑️本記事の内容
・１．ダイエットする目的を明確にしよう
・２．ダイエットは食事が全て
・３．ダイエット中に意識するべきこと
・４．ダイエットしてる時に避けるべき人
この記事を書いているわたしは、現在３３歳、男性、１７２cmで６１kgほどです。
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