無意識との境
深く
ゆっくり
呼吸です
何気なく過ごしていると
つい浅く早くなりがち
そうすると、なんだか気分も焦って落ち着かなくなってくる
ふと、気づいた時に姿勢を正して意識してみる
そうすると全身の細胞が少し生き返るような感覚
吸うよりも吐く方をしっかりする
しっかり吐けていれば、自然と大きく吸えるのだ
逆に吐けていないと、吸える量も限られる
呼吸は意識しなくてもできるからこそ
たまには意識してやってみてほしい、自分
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ゆっくり
呼吸です
何気なく過ごしていると
つい浅く早くなりがち
そうすると、なんだか気分も焦って落ち着かなくなってくる
ふと、気づいた時に姿勢を正して意識してみる
そうすると全身の細胞が少し生き返るような感覚
吸うよりも吐く方をしっかりする
しっかり吐けていれば、自然と大きく吸えるのだ
逆に吐けていないと、吸える量も限られる
呼吸は意識しなくてもできるからこそ
たまには意識してやってみてほしい、自分
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