弱い部分は、なるべくケアした方がいい理由。
私は、子供の頃から腸が弱い。
かつては一年中、下痢や便秘のような腸の不調に悩まされいた。運動、水分補給、漢方薬。よいと言われるものはすべて試してが、改善が見られない。生まれつきの体質だと諦めつつも、一方で辛抱強く、自分の体の声に耳を傾けた。来る日も来る日も、腸に思いを馳せた処、次第に「何をどのタイミングで体に入れた時」に、人並みに調子が良くなるのかに気づいたのである。以来、腹六分目以下を死守し(私の腸が、難なく食べ物を消化できる量)、摂取のタイミングに気を付ける事で、外食も楽