白髪は防げる！/辻 敦也

最近、白髪や抜け毛が気になって購入。

前は左サイドが白髪多かったけど、最近は全体的に増えた。
本によると、サイドの白髪はストレスらしいよ。

私のストレスはすぐに体にあらわれる。

　
　
白髪に効くマッサージや食生活で取り入れた方がいい食材、入浴や睡眠について書かれている。

【規則正しい生活で栄養バランスのよい食事をとると白髪にはよいのよ】

簡単に言うと、そんな内容が書かれている。
ダイエットも白髪も、気をつけるべき点は同じだ。

　
頑張ろう。