抗うつ剤増薬
今日は心療内科の通院があって
いつも通り先生とお話しして
先生には診てもらってるわけだし
「これは話さないでおこう」とか思わないので
ぜーんぶ話すんですけど
ぼろぼろ泣いちゃうのが
通院のたびに強くなってるらしく
気持ちの落ち込みも
強くなってるらしく
今までの薬の量じゃつらそうだから
いっかい抗うつ剤増やそっか
と言われました
確かに辛くて落ち込んだり
消えたいって思ってしまったり
自分以外にもっと辛い人がいるって
わかってるはずなのにめっちゃ辛く感じたり
自分の考え方のくせを
理解してるけど攻略はできてなかったり
誰にでもあるレベルって思ってたけど
思ってた以上にやられてたみたいで
正直「まじか〜」って感じです🙂
増やさなあかんレベルかあって🙂
私は持病をいろいろ持ってるので
体調を崩すことが多く
体調が不安定になると
気持ちも不安定になるようです
それを教えてくれてのは先生なんですけど
最近ようやく「その通りだな」って
感じるようになりました
なので体調を崩して
同時に気持ちも落ち込んできたら
「先生の言ってたやつが来た」
って思うようにするんですけど
コントロールできず
そのまま落ち込んでしまうのが
わたしの悪いところ🥲
薬が増えたからって
わたしがわたしじゃなくなるわけでもないし
よくなるための薬やから
嫌な気持ちとかは全くないです
ただ薬が増えたことによって
また違う迷惑を人にかけないかが
心配でずっと心の中でもやもやしてます
ひとに迷惑をかけたくない
おそらく今の1番の悩み
人に迷惑をかけたくない
これ今日先生に話したら
「仕方ないこととしか言いようがありませんね」
っておっしゃってました
間違えないんよ😂
わたしの考え方を理解した上で
言ってくださってるので
イラッとしたりはしないですけど😂
そこまで気を遣う必要はないですよ
って先生簡単に言ってくれますが〜〜〜
それができないから辛いわけですよ〜〜
この前上司と面談したときも
人が気を遣わないところまで気を遣っていて
それがもちろんいい方に向くこともあるけど
言い方を選ばないなら
必要ない気遣いがすごく多いと思う
と言われました、、
上司以外にも言われたことあるやつ、、
何回め〜〜〜
気遣うのって
「おっしゃ!気遣うぞ!」
って思ってすることじゃないから
簡単に治せないじゃないですか
でもそんな自分とうまく付き合って
いい塩梅を見つけて生きるしかないじゃないですか
え、難しすぎやん?
23年気遣うのが当たり前で生きてきて
やっと「気遣いすぎなんか〜」って
飲み込めるようになってきて
あと何年かかる?🤣
焦る必要はないだとか
人生経験を積むことで
だんだんわかるようになるとか
その言葉の意味もわかるけど
困ってるのは今なんよ、、
あと思ってること話すときに
涙が出ちゃうのやめてほしい
優しい言葉をもらった時に
涙が出ちゃうのやめてほしい
泣いたらいいとか
思ったことないし
勝手に出ちゃうねん、ほんまに
あーやだやだっ
今日友達と菓子パして
脳みそが元気になったので
いろいろいろいろ頑張って
いっぱい泣いていっぱい成長して
いつか抗うつ剤卒業したいです!!
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