【元Jリーグクラブのプロトレーナーが伝えるシリーズ⑦】走れるようになりたい中学生⚽️選手にオススメのトレーニング🏃

走れるようになりたい中学生⚽️選手達へ贈るnoteです。

中学生のうちにやっておいた方が良い事について、お伝えします。
高校生からでは間に合わないかも⁈
走れるようになりたい選手は是非ご覧ください。

現代サッカーにおいて
フィジカルパフォーマンスを向上させる事は欠かせなくなっています。
「走れない」というだけで、よほどスーパーな天才選手でない限り試合に出れません。(天才はいるかいないか論は、置いておいてください笑)
攻守において、チームに影響を与えられる選手でないとなかなか評価してもらえなくなっていますね。

ただ闇雲に走っているだけも、ダメですが
やはり、「走れない」より「走れる」方が良いですよね。

現代サッカーを表現する言葉として
「60分からフットボーラーが現れる。(90分試合)」とも言われています。
となると、
・60分以降も出場(存在)できるように
・60分以降に自分の質(違い)をちゃんと表現できるように
なっておく事は必要だと思います。
中学生は最大で80分ゲームなので、後半10-20分以降(50-60分以降)って感じでしょうかね！

つまり
天才ではない限り、走れるようになっておくに越した事はないと思います。
そして
あなたの輝く武器を表現するには、走力は欠かせないと思います。

なので、ここから先は
天才選手以外の方に、進んで頂きたいと思います。

ちなみに、今、夏なので夏という1番走りたくない季節に夏にまつわる、僕が聞いた、めちゃくちゃ走れるJリーガーの方のお話を一つ
「夏ってさ、皆、走りたくないじゃん。人が嫌がる事やれたらそれだけで目立つじゃん。そしたら試合出れるじゃん。だから俺は走る。」だそうです。
Jリーガーって、僕らからしたら、とんでもなく凄い方達じゃないですか？
そういう方でも、こう仰っていたそうです。

さて、皆様は、どうしますか？