寝れないに囚われると

「気分は山道みたいなもので」
https://note.com/d_hyde_love/n/nf80fef83f380

↑を書いた次の日調子が悪く、、。
夜、ねれない状態になりましたぁ。

眠剤飲んで寝る準備万端です！！
にしたんですけど。

色々、考え込んでしまいまして、、。

家に何時か告げる時計があるんですけど
ボーンって鳴るやつ。

何となく良いですよね。
今、持ってる人いるのかなぁ？

話はズレましたが、その音で何時って分かるんですよね。

そうすると
寝なきゃって思う訳ですよ。

寝なきゃ。寝なきゃ。寝なきゃ。
寝れません。（−＿−；）

寝なきゃって考えてる時点で
頭使ってるんで寝れない状態。

こうなると色々また考え出す。

要するに何言いたいの？ってなると
思うんですが

なるべく
寝る前は何も考えるなって事です。

明日良い日になれば良いなぁ
晴れたら良いなぁ
ぐらいは良いと思います。

↑ポジティブ思考だし。(^^)

寝なきゃと無理に考えると
それに囚われて余計に寝れなくなる事が私はあります。

囚われ過ぎるのは良くありませんね。
自戒（−＿−；）

最後まで読んで下さり
ありがとうございます😊

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