【サプリ】トレーニングにおすすめのサプリ５選！ 私、D-Buddy代表の坂田が厳選しました！【横浜パーソナルジム D-Buddy】
こんにちは！
横浜市港南区、JR根岸線の港南台駅から徒歩６分の好立地で
パーソナルジム【D-Buddy】を営業させていただいております、
代表の坂田です！
このnoteではダイエットや筋トレに役立つ情報を発信していきます！
今回の記事では
「トレーニングにおすすめのサプリ５選」について解説していきます！
日頃からトレーニングを行っている私が
実際に使って効果を感じているサプリを５つ
そして、厚生労働省からも効果を期待されているサプリを２つ
紹介いたします！
「どのサプリを摂ればいいのだろう？」
「どういうタイミングで、どれくらい摂ればいいんだろう？」
というお悩みをお持ちの方は、ぜひ、以下の記事をご一読いただければと思います！
＜記事URL👀＞
＜記事のポイント＞
✅ D-Buddy坂田 おすすめサプリ５選
・プロテイン：不足しがちなタンパク質を手軽に補給！
・EPA＆DHA：体内では生成できない「必須脂肪酸」配合！
・クレアチン：トレーニングに必要なパワーを補給！飲み過ぎには注意！
・マルチビタミン：野菜や果物をベースに、ダメ押しのビタミン補給！
・カフェイン：覚醒作用でパフォーマンス向上！これも飲み過ぎは注意！
✅厚生労働省が運営する「eJIM」が効果を期待しているサプリ２選
・カルシウム＆ビタミンD：骨を強くし、骨量の減少を抑制する！
・葉酸：特定の先天異常リスクを減らす。妊婦さんは特に意識した摂取を
以上、おすすめのサプリでした！
どんなサプリにも言えることですが、
飲み過ぎであったり、それに頼りすぎているような食生活にはならないように気をつけていきたいところです！
あくまで食事による栄養摂取をベースとして、補助的な位置付けでサプリはご利用いただければと思います！
ではまた次回のnoteでお会いしましょう！さようなら！
最後まで記事をご覧いただき、ありがとうございます！
パーソナルジムでのトレーニングに興味をお持ちの方は
是非、【D-Buddy】をご検討お願いします！
以下の４つの特徴を武器に、営業しています！
１．JR根岸線の港南台駅から徒歩６分、完全個室パーソナルジム
２．地域最安水準の低価格を実現
３．専任の有資格トレーナーによる、完全オーダートレーニングメニュー実現
４．遺伝子検査を用いた、再現性の高い食事指導
ー そもそも、パーソナルジムって…？ ー
「パーソナルジムってどういうところ❓普通のスポーツジムと何が違うの❓」
「パーソナルジムに通うメリット・デメリットって何があるの❓」
「パーソナルジムに通ってみたい！でもどうやって選んだら良いのか分からない…」
という方へ、「そもそもパーソナルジムが一体何なのか？」というところを
以下のブログで解説しています！ぜひご覧ください！
さらに詳細の情報やお問い合わせ、ご入会に関しては
以下ホームページまで！👇
ジムでみなさまとお会いできることを心より待ち望んでおります！
では、ホントのホントにさようなら！
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