#14 タンパク質摂取基準を満たすようになって変わったこと
11/23からタンパク質を摂取基準までとることを始めて、今日で15日目が経ちました。
10日間で起きた変化
・疲れがとれ疲れにくい体になった。
・炭水化物(ご飯)が少量で十分に感じるようになった。
・ベッドに入ると自然の眠気がくるようになった。
・寝起きがよくなった。(朝が本当に苦手で夜型人間)
・顔の肌艶が良くなった。
・髪の毛もパッサパサから落ち着き艶っとしてきた。
・洗髪時の脱毛が減った。(禿げるんじゃないかと思うくらい抜けてた)
・メンタルが落ち着いてきた。(どんど
