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正月太り解消

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本
ダイエットとは言えないけど、増えた体重だけでも戻したいので食事改善はじめました。 お腹出すぎてヤバイ🥲💦💦
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#野菜スープ

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ウォーキング

ウォーキング

昨日は朝にウォーキングしました😊
体重はなかなか落ちてはきませんが、0.7㌔ぐらい減りました😂(減ったとは言えない)
年末年始の暴飲暴食がクセになってるんかってぐらい食欲があります😂😂
今日は仕事があったのでウォーキングはなし。
なので、YouTubeで竹脇まりなさんの動画、有酸素運動１１分しました。

とりあえず、今日も野菜スープ食べます！
たぶん他にもちょこちょこつまみます😂

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正月太り解消になってなーい

正月太り解消になってなーい

朝ご飯【おにぎり１個、数の子３切れ】

お昼ご飯【たまごサンド２切れ、コーヒー】

晩ご飯【餃子、くじらのお刺身、野菜スープ、焼酎４杯】

運動

朝に３０分程度のウォーキング。

YouTube見てダンスかストレッチしようかと思ったけど、ダラダラしてしまった(⁠T⁠T⁠)
ウォーキングは休みしか出来そうにないから明日はもう少し時間をのばしたい！

それから晩ご飯、、、我慢するん無理やーん😭
餃

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今日の晩ご飯

今日の晩ご飯

今日も野菜スープ。

昨日は白菜、今日はキャベツにしてみた😋
キャベツ、まいたけ、えのき、余ってたレタスも入れてやった😅

からあげはもう少しおかわりしてます(笑)
先にスープやもやしから食べてお腹を満たしていきます😂
今日は朝、少しウォーキングもしました✨
平日は仕事もあるしなかなか時間もないため、休みだけでも歩けたら歩きたい🚶✨✨

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野菜ときのこスープ

野菜ときのこスープ

年末年始の暴飲暴食により体重増加したので、晩ご飯はスープにしました。
野菜スープ(脂肪燃焼スープ)は腸内環境にもいいみたいやし出来ればしばらく続けていけたらなと。。。
さすがにスープだけでは食いしん坊な私には無理なので他にも食べましたが、、、
この食欲押さえたーい！！！なんとか太った分だけでも痩せたい！！！

スープはおかわりしてます😂
数の子も少しおかわりしてます😂