感情筋トレスタートして
1ヵ月ほど経ちます。
普段からストレス調整などは
キネシケアしてましたが
意識的に細かく一日の中での
ひとつひとつを見ていく。
この1ヵ月は、やや危なっかしい
人間関係の模様がありました。
エネルギーが、変動しているからか？
私たちは日ごろ自分の体や感情が
どう反応しているのかについて
敏感でいる必要があります。
カラダのどの部分がどんな風に
緊張しているのかを注意深く観察してみよう
優しく感情リリースしてみよう
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