モーニングルーティン②3秒ベッドメイキング、朝気を吸う

目が覚め、少しベッドの中で全身を伸ばしたら体を起こす。
まずすることは3秒でベッドメイキング。

私はズボラなので、ホテルのように綺麗にきっちりベッドメイキングをする几帳面さは皆無である。
その代わり、見た目だけでもホテルライクに整っていれば、気持ちがスッキリするため、
掛け布団の四隅をしっかり伸ばし、枕なども含めて全部覆い被せるように
掛け直す。

たったそれだけだ。

たったそれだけだが、心にゆとりが生まれるような気がするのが不思議だ。

丁寧に過ごしているような、朝から良い行いをしたかのような気分になれる。

そして、締め切っていた部屋に朝の新鮮な空気を送り込むため、必ずカーテンと窓を開ける。
一緒に自分自身も朝気を思いっきり吸い込む。

目の前が大きな公園で、緑が比較的多いので、朝の空気は澄んでいて自然の匂いがたっぷりだ。
天気が良い日も悪い日も、よく眠れた朝もそうでない時も、必ずこのルーティンを行う。

育児や家事を毎日こなす身としては、少しの手間や少しの自己流リフレッシュが必要不可欠である。
その後に、いつもの朝食とサプリなどを熱めの白湯とともに取り入れる。

とにかく自分自身が快適に、気持ちよくストレスをできる限り軽減した状態で
過ごすことが最優先。
人に強要するものでもないのだが、自分の機嫌を自分で取れる人間でありたいが故に
築かれた、私なりのルーティンである。