皆様、初めまして はてなブログで釣りblogを細々と書いる これママと申します😆 船以外の釣りに、色々と手を出していて 保存食や色々な料理が作りたいと 日々、奮闘しているのです では、なぜ？ noteに書き始めたかって それは、はてなブログは 釣りや外食のを主に書いているので、 普段の料理がXだけでの投稿に 寂しく感じたので、少しづつ記録に起こして まとめておきたくなりました。 誤字脱字の天才と言われてる私ですが 宜しくお願いします。 話は変わり、 結婚記念日に大量の
【飯つぶやき】最近は色々とサボり気味❗ 書くことに割く時間が少なくて。 春休みが終わったら、またボチボチ再開します
【飯つぶやき】朝食はカリフラワーライスのオムライス🎵 これから、お弁当持参で釣りに行ってきます😆🎵 沢山、釣れたら嬉しいなぁー☺️
病院の定期通院で 先生に頑張ってるねっ褒められ 俄然、やる気に満ちてきてる私🤣 夜の５００g程度の野菜はマスト １日に８００gを取るために 鍋を毎夜、食べる事にしています 普通の人の最低ラインが３５０g なので倍以上ですね（笑） これで、寝るまで間食は ほぼ無し たまに、蒟蒻ゼリーか低糖質アイス 入院から、血糖値の下がり方を 動画にしてみました🎵 １月１９日までは 速攻型を６単位 持続を１２単位 それ以降は 速攻型を４単位 持続型を８単位 １月４日に退院なので
【飯つぶやき】薬が半分ぐらいになった🎵 めちゃくちゃ優秀って言われた✨ 誉めれば伸びる私🤣 まぁ、完全に薬が要らなくなるを 目指してるけど まずは、食前の薬を無くす為に まず、３ヶ月の継続
なんとか、食事の向上をしたい でも、本当に１日に３食作るのと 運動をしてからの、チビたちの夕食が 面倒で堪らない今日この頃 １日、１食に戻りてぇーー🤣 そんな感じで、今日を始めます 年末から冷凍庫に眠ってた 骨をスープにして 入れるのは大変だったけど 小分けで切れるんで 使い勝手がいいはず DAISOで売ってたので これで、濃いめの出汁なんかも保存 オートミールに入れるのに役立てたい 血糖値おじさんがオススメしてた 無糖あんこ 炊飯器で水を足しながら ２回炊飯で出
【飯つぶやき】今日は相方が作ってくれた🎵 鱈とキャベツの蒸し物🍅 あっさり、食べやすくて感謝しかない☀️ 今日も、順調に血糖値が下がってます😆
【飯つぶやき】今日のチビたちのご飯 にゃんにゃんカレー🐈️ 自家製のらっきょうも添えて 野菜もたっぷりです😆 私もカレーが食べれる日が来るかしら～💦
【飯つぶやき】今日もヘルシー昼ごはん オートミールは、出汁と薬味を入れれば 案外、薄味で大満足ですよ🎵 サイリウムで作った、白菜の豆乳煮も お腹に溜まるし、オススメ😆
毎日、朝から考えて飯作り 結構な忍耐が必要な気がしてます🤣 いくら、料理が好きでもね 寒いし、眠いし（笑） サイリウムと卵で作る、グルテンフリー これが、案外おいしい😋🍴💕 カロリーは、７割減 食物繊維ばかり🌿 鯖を市場で買ってきて 塩焼きにしてみました‼️ 釣った魚で、焼き魚がしたいと 早急に、健康になってやるーーって 思っちゃいましたね✨ まぁ、今だって 行こうと思えば行けるっ ただ、家族が怒るんで 当分は、我慢です😭 この、血糖値おじさんのYouTube
体力の低下し過ぎて 一万歩歩いたら、筋肉痛で 不快感MAXの昼下がり それでも、3食作ります😢 刺身をメインに置けば 血糖値も上がりづらい 蒸し野菜も蒸籠に入れて 作ればちょっと豪華 オートミールを出汁でふやかして 刺身漬けを乗せれば 海鮮丼ぽくって、美味❗ 土鍋を使って、豪華見せ🤣 皿を選ぶのを含めて 食事管理は楽しむべき✨ お腹が満たされないなら 低カロリーな蒟蒻麺も 焼きナスをトッピングにすれば 味気なさもカバー😆 相方がレシピを見て作ってくれた えの
何が大変かって ご飯作りが大変 今まで、朝は食べない 昼も気が向いたら 夜は飲んで食べる 釣りし始めたら、１日食べないはザラ これじゃ、体調崩すよね 基本の味付けは 減塩醤油を小匙１だけっ。 甘味はラカントを少々 胸肉で作るヘルシーミートソース １０人前で作成して、 ４人前は私分で、残りは濃いめにして 家族の夕食に転用します。 コンソメ細粒１０gで味付け終了 ラカントも少々 糖質を下げる働きがあると 粉末にして、取り入れてみる予定 生姜も粉末にしてるし 色
年末に腎盂炎で40℃を 出して、緊急入院😭 ９日の抗生剤を点滴のうえに インスリンが出ない糖尿病を発病 熱の間にジュースばかり飲んだのが 引き金になってしまったぽい。 その前に若年性更年期も出てたし インスリンは低下気味は 把握していたんだけどね。 熱の最中、意識が混濁して 酩酊状態になったのが、 ペットボトル症候群の症状に似てた 症状になっみるみる悪化 これからは、インスリンを打つ生活を 脱却するべく、 低カロリー 低塩 低糖質 これを基準に献立作り これ
２７日から急激に体調を崩して 入院をしています😭 おチビの誕生会のディナーも 気合いを入れて作り クリスマスディナーも 完璧に終えて、 年末に釣り納めだぁーと 気合いを入れていたのに 身内の危篤や釣りに行けない ストレスなんかも引き金になり バタバタと崩れ落ちました😢 近況報告する記事は 新年に、本ブログで更新なので 読んで頂けると幸いです🙇♀️ NOTEの方は、療養食の勉強を これからしていこうと思うので 引き続き、宜しくお願いします😭✨
また、更新が止まってしまった😢 色々と師走に行くにつれて 忙しくなってくるんだよねぇー 夏に仕込んだ、潮うずわ (ソウダガツオを塩漬けしたもの) 塩抜きを２日して 乾燥してみました🎵 粉々にして 手軽に魚を摂取できるようにしたい うどん、焼きそばに入れると いいアクセントになって 使い勝手がいい😆 ただ、作るのは面倒‼️ 金柑の蜜煮を作って 冷蔵庫へ 私が出さなきゃ、誰も食べてくれない😭 悲しい😭⤵️⤵️ 長女が欲張って、沢山貰って わたしに丸投げ💢💢💨 茹
【飯つぶやき】今日は魚パーティーだ‼️ 千葉の気のいいじーたんに感謝 ボラのあらい 柚子酢味噌 ボラとスミイカのコチュジャン煮 シメサバ(伊豆の思い出) ボラ、クロダイ、スミイカの刺身盛り クロダイの塩釜焼き クロダイの炊き込みご飯 鯵、カマスの干物揚げ
