【闘病】日々精進

体力の低下し過ぎて
一万歩歩いたら、筋肉痛で
不快感MAXの昼下がり

それでも、3食作ります😢

夕食

刺身をメインに置けば
血糖値も上がりづらい

蒸し野菜も蒸籠に入れて
作ればちょっと豪華

昼食

オートミールを出汁でふやかして
刺身漬けを乗せれば
海鮮丼ぽくって、美味❗

朝食

土鍋を使って、豪華見せ🤣

皿を選ぶのを含めて
食事管理は楽しむべき✨

昼食

お腹が満たされないなら
低カロリーな蒟蒻麺も

焼きナスをトッピングにすれば
味気なさもカバー😆

えのき団子

相方がレシピを見て作ってくれた
えのき団子

大切に食べてます。

結婚２０年目の奇跡🤣

鉄急須

内臓の働きを助けるのに、暖かいお茶

鉄急須で火に掛けられるのなら
鉄分を補給が出来ます

これからは、実践して
血糖値が落ち着いてきた
アイテムの話