【闘病】作り置しましょ
何が大変かって
ご飯作りが大変
今まで、朝は食べない
昼も気が向いたら
夜は飲んで食べる
釣りし始めたら、１日食べないはザラ
これじゃ、体調崩すよね
基本の味付けは
減塩醤油を小匙１だけっ。
甘味はラカントを少々
胸肉で作るヘルシーミートソース
１０人前で作成して、
４人前は私分で、残りは濃いめにして
家族の夕食に転用します。
コンソメ細粒１０gで味付け終了
ラカントも少々
糖質を下げる働きがあると
粉末にして、取り入れてみる予定
生姜も粉末にしてるし
色々と塩味の変わりに使えます。
これより先は、血糖値などのお話
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