【健康】血糖値を下げる為に

病院の定期通院で
先生に頑張ってるねっ褒められ
俄然、やる気に満ちてきてる私🤣

夕飯

夜の５００g程度の野菜はマスト

１日に８００gを取るために
鍋を毎夜、食べる事にしています

普通の人の最低ラインが３５０g
なので倍以上ですね（笑）

これで、寝るまで間食は
ほぼ無し
たまに、蒟蒻ゼリーか低糖質アイス

入院から、血糖値の下がり方を
動画にしてみました🎵

１月１９日までは
速攻型を６単位
持続を１２単位

それ以降は
速攻型を４単位
持続型を８単位

１月４日に退院なので
入院中の腎盂炎中は酷いもの

ここからは、ここまで下げる為に
実践してる事です。