週末に向けて体を整えて全力で遊べる体を作りませんか～？金曜９：４５はYouTubeのKUBIREチャンネルでエクササイズしましょう！

随分と気温が下がってきて、夜にトレーニングジム行くときはもう半そで短パンだと風邪ひきそうです( ﾟДﾟ)

（しかも帰りは汗かいたままなので、ほんと、考えなきゃな・・・）

さて！今日は金曜日なので、９：４５からYouTubeのKUBIREチャンネルにて筋肉と脳をつなげて使える体を作るKUBIREエクササイズの時間ですよ♪

普段からできていると思っていることも、ちゃんと見直してみると、意外とできていなかったりして、実はそれがいろいろなトラブルの原因になっているかもしれませんよね。

僕もトレーニングをしていて、出来ていると思っていた背中のメニューが実は全然できていなかったという事に気が付いて、初心に帰ってじっくり取り組んでいるところです。

（それこそ、まずは筋肉と脳をつなげていく作業から始めています(;^_^A）

みなさんのそんな気付きのきっかけになればうれしいかな♪

今日の準備体操としてぜひ一緒にやりましょう！！

今日のテーマは先週に引き続いて「首を整えて体を柔らかくする！」です。

良かったらチャンネル登録と高評価もお願いいたします(^O^)／

#女子トレ #セルフケア #首の整体 #筋トレ #バランスを整える