【100日後に10kg痩せる】92日目　51.9kg（-8.6kg）気分転換に回転寿司。

前日比　　　　＋0.6kg
スタートから　−8.6kg

体重　　　　　51.9kg
体脂肪率　　　28.8%
内脂肪レベル　2
骨格筋率　　　28.1%　
体年齢　　　　38才
基礎代謝　　　1160kcal
BMI　　　　　19.5
お通じ                ◎

朝
ヨーグルト

昼
回転寿司

夜
お蕎麦

間食
シュークリーム
団子
ミックスナッツ

今日は、平日お休み。
夏休み中の次男と回転寿司にランチへ行った。(次男のリクエスト)
もう、昨日は何も考えずに食べようと思った。
何ヶ月ぶりかのシュークリームとお団子。

ダイエット中は、そこまで食べたいと思わなかった。
むしろ敵対視してるように食べたくなかった。

食べたら、体重増えるよね。
そりゃそうよね。
納得。

昨日は、食べるだけ食べて
今日から、頑張るって決めた。

何も食べなければ、体重は減るに決まっているけど、私のダイエットは、そうじゃない。
ご飯も食べて、体型を維持したい。

そして、100日へのこだわりが自分を追い詰めていたような気がして、これもやめた。

たとえ、100日以上かかっても、「10kg痩せる」は、達成したい。
100日で達成出来なかったとしても、何なん？
誰かになんかされるわけ？

誰も知らんよ。
私が「100日チャレンジ」してることなんて。

ということで、気持ちを切り替えて、引き続き頑張りたい。

いっぱい食べたら、満足した。
「チートデイ」って、悪くない。