【100日後に10kg痩せる】97日目　51.65kg（-8.85kg)諦めない。

前日比　　　　−0.1kg
スタートから　−8.85kg

体重　　　　　51.65kg
体脂肪率　　　28.3%
内脂肪レベル　2
骨格筋率　　　28.3%　
体年齢　　　　37才
基礎代謝　　　1158kcal
BMI　　　　　19.4
お通じ               ○○

朝
イワシとナッツ
ヨーグルト

昼
エリンギスープ
納豆

夜
ミックスナッツヨーグルト
きのこ炒め

間食
チョコとパイ

家にいるとどうしても食べてしまう。
夕方、ウォーキングとランニング1時間。
食べた分は、運動で取り戻すしかない。

あと3日。
食べに行く予定もあるけど、完走する。