2019年2月の記事一覧
初心者のためのハングスナッチ習得プログラム
今回はハングスナッチを習得するための
プログラムを公開したいと思います。
まずはスナッチとはどんな種目なのか簡単にまとめました。
難しく書きましたが簡単に言うと
「床にあるバーベルを一気に頭上へ持ち上げる種目」
今回は比較的習得がしやすい
ハングパワーナッチ（膝上からのスナッチ）のエクササイズを紹介します。
スタンス（足幅）
スタンスは３種類あります。
1.フロッグスタイル・・・・つ
今回はハングスナッチを習得するための
プログラムを公開したいと思います。
まずはスナッチとはどんな種目なのか簡単にまとめました。
難しく書きましたが簡単に言うと
「床にあるバーベルを一気に頭上へ持ち上げる種目」
今回は比較的習得がしやすい
ハングパワーナッチ（膝上からのスナッチ）のエクササイズを紹介します。
スタンス（足幅）
スタンスは３種類あります。
1.フロッグスタイル・・・・つ
