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【ズボラ女子の為の、冷えとおサラバコースβ版】開始致します!!!

こんにちは、木村みほです。

はじめまして!
の方もいると思いますので
簡単な自己紹介をさせて下さい。

木村美穂と申します。
1991年生まれの牡牛座で
生まれは兵庫、育ちは神奈川です。

中高と公立の学校へ通い
大学に進学して勉強したいことが
18歳のわたしには見つからず

6年間を捧げた
バレーボール部時代に
「身体のことで
困ったときに相談できる人」
がいたら良いな、と思い

アスレティックトレーナー
と呼ばれる資格を取得する為
専門学校に入学します。

無事資格をストレートで合格し
(当時合格率20%…!
この時の思い出は
また別で綴りたいなぁ)
整形外科のリハビリ室に勤務します。

そこから高齢者へ携わることが増え
生粋のおばあちゃん子だったのもあり
「高齢になっても動ける身体づくり」
を実現するために

リハビリ特化型デイサービスに勤務します。
そこではマネジメントも学び
多くの修羅場を潜り抜け

最終的には
脳神経外科クリニックにて
脳血管リハビリと整形疾患のリハビリを
担当していました。

そんなわたしは、
2018年に夢を追うために会社を辞め
現在は個人事業主として
日々奮闘しているチャレンジャーです。

どうかよろしくお願い致しますね。

まずはじめに

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そんなわたしですが
今回は皆さんにお知らせがあり
このnoteを書いています。

それはずばり
ズボラ女子の為の、冷えとおサラバコース
をリリースすることが決定致したのです〜〜!!!

大事なところなので
もう一度言います。

ズボラ女子の為です。

どうして「ズボラ女子」に限定したのか?
それは、わたしがズボラの気持ちが
痛いほどよくわかるからなのです。

普段おうちでうたた寝するのも
靴下を裏返して洗濯してしまうのも
物を置いた場所を忘れてしまうのも

とってもとっても
よく分かります。(よくやります…。)

そんなわたしでも
いや、そんなわたしだからこそ
伝えられる体質改善があると信じて

「頑張りたいけど、
大事なのわかってるけど、
冷え性つらいけど…
めんどうだなぁ…」

と思うあなたに伝えたいと思います。

ズボラでも出来ることあります。
わたしはそれを経験として知っています。

冷えで悩む女子の多さたるや

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夏場はクーラーが効いていて寒い
冬場は底冷えして寒い

春夏秋冬、冷えと肩こり
腰痛や生理痛に悩む女性の
多さたるや、本当に驚くばかりです。

わたしも一番運動していた
高校時代ですら、冬場は
上履きの中の指はしもやけになり

ホッカイロを
お腹に忍ばせていないと
いつも凍えていました。

原因はもちろん人それぞれです。
ですが、改善できない冷えはないと
わたしは思っています。

今まで関わってきたクライアントの中にも
長年の冷えに悩み、肌は荒れ
いつも冬はしもやけに悩んでいた方がいました。

ですが、レッスンを続けていくと
いつもはキンキンに冷えている足先が
温かくなり、動くようになってきました。

一番驚いていたのは、ご本人でした。

今までいろんなことを試したけど
改善しきらなかった冷えがある


これ以上何かをやっても
変化がなかったらもったいないと思う

好きなファッションを楽しむために
冷えはしょうがないと思っている

もう冷え改善に関しては
散々試したし、知り尽くしたよ…

そんなあなたにこそ
お約束したいです。

身体の冷えは、改善できます。
そして、いま改善しなければ
この先ずっと心身に負担がかかることになります。

冷えが原因で起こる病気

冷えって不快感はすごいけれど
実際に病院に行って
何かを処方してもらう感じでもないし
温めていれば問題ないでしょ。

と思っていたら要注意です。

身体の冷えが原因で起こりえる
心身の不調は数えきれないほどあります。

・肌荒れ
・頭痛
・生理痛
・関節痛
・むくみ
・過食
・増量、減量
・イライラ
・花粉症、アレルギー、アトピー
・不眠
・便秘
・自律神経失調
・がん
・婦人科系疾患
・気分の落ち込み
・姿勢のくずれ
・肩こり、腰痛
・化粧のノリ低下
などなど

冷えは大敵です。
それを知っているはずなのに
なかなか良くならない
何かを始めても続かない…
そしてまた寒い季節がやってくる…。

その繰り返しだからこそ
今このチャンスを掴んで欲しいのです。

コースに参加するとできること

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コースは3ヶ月です。
なぜなら、人間の身体に変化が起きてくるには
それなりの時間がかかるからです。

また、短かすぎず
長すぎない目標設定をすることで
ズボラちゃんでも進んでいける
内容にしたいなと思っているからです。

ではでは、コースの内容をご紹介しますね。

①60分のパーソナルレッスンが月4回受けられる

あなたの身体を改善していくために
月に4回のパーソナルレッスンをご提案します。

ひとりひとりの身体の習慣が違えば
冷えの原因も異なります。

しっかりヒアリングして
身体をどう使っていくことが
あなたにとっての良い選択になるのか
お伝えする時間です。

このレッスンも
「きついのは苦手だな…」
「運動はあまり得意じゃないな…」
といった心配はしなくて大丈夫です。

全然きつくない
ゆったりした時間の中でも
改善できることがあります。


めんどくさくても出来ちゃう
優しいセルフケアもお伝えしますね。

今回はβ版なので
できるだけオフラインでの
レッスンが可能な方が望ましいです。

ですが、オンラインでも
やりたいと思う方は一度ご相談ください。
一緒に考えましょう。

②限定コミュニティ「ソマティックアカデミアα」参加権

3ヶ月間は、日常での疑問や
レッスンの間に復習したいことなど
オンラインでのやりとりがし放題です。
※基本即レスですが、
事情によっては半日ほどお返事まで時間いただきます。

心身に関することだけではなく
普段あった良かったことも辛かったことも
シェアできるコミュニティにしましょう。

現行で存在する有料限定コミュニティ
「ソマティックアカデミア」
への参加権とは別に

ズボラコース(略し方が…笑)専用の
ソマティックアカデミアα」なる
鍵付き部屋に入って頂きます。

そこで、より一歩前に踏み出した
あなただけが知り得る情報や
良質なコミュニケーションを体験して下さい。

既存のコミュニティ概要はこちら


③食事栄養アドバイス

あなたの好きな食べ物や、苦手な食べ物
普段どんな暮らしをしているのか
日常の中で取り入れやすいものは何か?

様々な背景を参考に、個別に
「食事で気をつけようねポイント」
をリスト化してお渡しします。

しょうががうんぬん〜
とか
三食しっかり食べて〜
とか

あまりそういったアドバイスは致しません。

◯◯は食べちゃダメ!
とかいうアドバイスも致しません。

1ヶ月これを意識してやってみようね
を実現可能かつ効果が出やすいのは何かな…
と考えてお伝えしたいと思っています。

それを冷蔵庫に貼ったり
携帯の待ち受けにしたり

いつのまにか習慣になってた!
という素敵現象を一緒に叶えましょう。

④毎月のフィードバックとヘルプコール

毎月、どんなことが出来たかな?
どんなことに気付けたかな?

と振り返る時間を作って
ズボラなわたしでも変われる
そんな経験を積んでいきましょう。

諦めていた冷えも不調も
改善できないと思っていたものが

「気づいたら、良くなってる」
と思えるほどに取り組めるポテンシャルを
あなたは必ず持っています。


その振り返りを行い
こちらもシート化してお渡しします。

また、ヘルプコールは
月に1回ラジオ機能を通じて行う
相談会のようなものだと思ってください。

一緒に頑張る仲間と
情報共有の時間でも良いし
気になっていたことを
相談する時間でも良いです。

ここに入れば変われるかもしれない

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というわけで、
このコースに参加して頂くと
無理にいろいろ頑張らなくても
悩んでいた冷えが解消できる。

そんな内容にして
お届けしたいと思っています。

β版ということで、
ご参加くださった方の
「もっとこんなこと出来たらいいな」
も積極的に取り入れて
より良いものを作っていきたいと思います。

そこで今回のコースの料金は
890円/日、とさせて頂きます。

コースの期間は3ヶ月(90日)なので
総額は8万円です。

月に4回のパーソナルレッスンは
3ヶ月の間に1回6,500円となり
普段のお値段の約半額で受けていただけます。

そしていつでも質問し放題で
1日あたり約890円です。

心身を健やかに
これからの生活で失わなくていいものを
守れるかどうかは今、動くかどうかです。

辛くなったら、辛くなったと
言える環境を用意して待っています。

変化が出たり、嬉しいことがあったら
一緒に喜べる環境を用意して待っています。

<開始時期について>
コースの本格開始は2020年1月です。

ですが、
オンラインでの相談開始は12月23日から開始致します。
もちろんその期間は無料です。

<お申込み方法>
こちらのフォームに
必要事項をご記入の上ご応募ください。


<締め切り>
12月15日23時59分まで。
定員は5名様とさせて頂きます。
先着順で受付致しますので、
お席が埋まり次第締め切りとさせて頂きます。

<お支払い方法>
・クレジットカード(PayPal,papay)
・銀行振込み
ご用意しております。

・毎日決済(※こちらはPayPalのみ対応)
・毎月決済
・一括払い

の中から
お選び頂けます。

その他、ご不明点などございましたら
わたしが代表を務めますCOHPLUSのWebページより
お問合せください。

あなたの心身が温まるお手伝いができることを
心より楽しみにしています。

2019.11
木村みほ



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JSPO-AT、Skin Stretch®スペシャリスト 「心と身体に耳を傾けて人生を豊かに」 整形外科クリニック、脳神経外科クリニック、エグゼクティブジムや介護事業を経験し、現在は講師業とパーソナルトレーナーとして活動。

うれしいです!
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COHPLUS( http://cohplus.com )代表/身体を哲学する人/日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、幼児体育指導者|「動きを通した学び」の丁寧な動き作りで「繋がりの質」を高めるお手伝い|無意識をアップデートするネオ瞑想
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