この季節、食欲がない？

˗ˏˋ この季節、食欲がない？ ˎˊ˗ 

5月、6月は、
梅雨があり、
湿気が多めです☂

夏の始まりで
だんだん気温も高くなってきます☀


今の季節、今の時期は、
身体の中にある消化器官さんの声が
「お休みしたいなぁ」
っていう時期です

だから
自然と食が減退します

食欲がなくなってる…
おかしいなぁ…

と思っても、
全然大丈夫です◎


肝臓がお休みしたいなぁ
と言っていて
スローペースになっています

季節の変化にあわせて
身体も自然と変化しているので
食が減るのが
この時期は『正しい』です◎

だから、
身体の声を尊重して

無理に多めに食べないで

いつもの量を無理して食べないで

身体に優しいものを
腹8分めにとどめて

様子をみてみてくださいね🌿✨



ここで、身体の声を尊重してあげ
食を腹8分めにしてあげると

夏バテに備えた、
夏に適応した身体へと変化し

元気に夏を迎えることができます💓


ここで、無理して
食べすぎると…
さらに消化器官に負担がかかり
夏バテの原因にもなりかねません


だから素直に
身体の声をきいてあげてくださいね🌿✨

🕊 𓈒 𓏸


家族みんなで心地よく生きる
大切なことをお伝えしています🌿✨
すぎもと ちえこでした ✽.‎˖٭

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