【現実変化】ネガティブ解消。ネガティブはこう付き合うとラクになる。

ネガティブな思いが終わらない時、
ずっと苦しくて、苦しくて。
本当に悲しくもあり、とても辛いです。

だけどネガティブは嫌がらなくて良いのです。
長く続くネガティブな感情は

今まであなたが吐き出せなかった感情がずっとたまり続けて満タンになってるよ。という合図。

今まで沢山我慢してきた自分の嫌だ。の気持ちや、
人に言えず飲み込んだ気持ち。だったり、
自分を説得し、諦めさせた感情。だったりするのです。

ずっとずっとたまってそこにある。

きっと空気を読めたり、
他人に優しかったり、嫌われる事が怖くて飲み込んでしまったり。
とても優しい、繊細な方にとても多い。

感情上手く吐き出せないですもの。
だってきっと相手が嫌な気持ちになるのが分かるから。自分もされて嫌な事。出来ないのです。
本当に優しいから。

だけど、そんなに苦しまないでいいのです。
これからは少しずつ自分のために生きて下さいね。

嫌な感情は吐き出す事で成仏していけます。
人にぶつけろ。という事ではありません。
そんなの苦痛ですし。

ただ外に出してあげる。
ただそれだけでいいのです。

その日イライラした感情、悲しかった感情を
ノートに吐き出す。携帯メモに吐き出しす。

そう言った形で吐き出す事で
こんな気持ちになった自分を自分自身がちゃんと
分かる事が出来る。

感情はあなたに分かってもらえたら
そこに誰かに気づいてほしくて居座らなくて
よくなるのです。

気が済むまで吐き出す。
すると溜まることなく成仏していくので

ネガティブな感情は薄れていき、戻る事なく、
ただそれが出来事としてあるだけ。になるのです。

この方法を習慣にすると
ネガティブからとてもラクになっていけます。

是非我慢しすぎた思い達だ。という事に気づき、
試してみて下さいね🤲🏽

それではまた〜♥️

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