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アスペルガー

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アスペルガーについてまとめます(^^)
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2020年12月の記事一覧

赤いものには福がある

赤いものには福がある

スーパーにはお正月の商品が並び、いよいよ新年の幕開けまであと数日になりました^_^

皆様、おかわりありませんか?

本日は、アスタキサンチンについて記事にします。

アスタキサンチンは、βカロテンの 40 倍、ビタミン E の 550 倍ものパワーを秘めています。

ものすごい量にびっくりしませんか?

人の体は約 60 兆個の細胞があります。

細胞膜が活性酸素に攻撃されると、酸化された脂肪は

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皆様の毎日を変える救世主

皆様の毎日を変える救世主

300名様ご愛読いただき、ありがとうございます♪

皆様のご家庭ではどのような油を使っていますか?

ひまわり油などの植物性の油は、高水準のアルデヒドを含んでいます。

イギリスのデ・モントフォート大学のマーティン教授によると、ひまわり油をはじめとした植物油を使用して魚を調理すると、基準値の約200倍もの有害なアルデヒドを含んでいることを発見しました。

私も、以前までは植物油を使用して体にいいも

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正しいウォーキングのすすめ

正しいウォーキングのすすめ

12月になり、今年も残すところ1ヶ月をきりましたね^_^

寒いですが、できるだけ歩くようにしてから体調がいい感じです。

しかし、ただ歩数を増やすだけではよくないのが、ウォーキング。

ダラダラと歩き続けるだけでは身体への刺激が不十分で、ウォーキングによる健康効果は得られないということがわかっています。

無理な運動のしすぎは免疫力を下げてしまうリスクがあります。

たとえば、マラソンのように何

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