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こんにちは、習慣づくりサポートサービスのCoachatのやおっちです。習慣作りAdvent Calendar 18日目は習慣づくりでよく起きる「飽きてしまう」という問題について書きます。 何かを習慣にするため日々繰り返し取り組んでいるると、次第に退屈さを感じたり、飽きてくることがあります。Coachatで運動をサポートしている方でもサポート開始から1ヶ月程度で「運動することは当たり前になってきたが、最近は飽きてきた」と話されることがあります。 この退屈さは習慣づくりの失敗
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こんにちは！CoachatのNamiです。 習慣づくりアドベントカレンダー13日目、今日のテーマは「良…
こんにちは！CoachatのNamiです🐢 習慣づくりカレンダー12日目は「Namiが個人的に選ぶつけてよ…
こんにちは！CoachatのNamiです。習慣づくり Advent Calendar 11日目、本日のテーマは「習慣づくりのための時間捻出法」です。 このテーマを書こうと思ったのは、自分が習慣づくりに魅力を感じている1番の理由として「習慣づくりによって自分の意識下で操れる時間を増やし、可処分時間全体が多くなること」があるからです。 とはいえ、そもそも習慣づくりのための時間ってどうやって捻出すればいいの？という疑問をちらほらいただくことがあるので、今日はそのことについて書き
