もう考えなくていいから…

本当の自分を生きる！視点をプラス♪
Sakoです(*^^*)

今日は心と身体の視点にて…

体の疲れ…
心の疲れ…
この違いを感じることはないですか？

単純に運動して体が疲労している時

もう、色んなことがあって
ストレスを感じていて
体に症状が現れている時

単純な肉体の疲労は
休養や眠ることで復活します

心が疲れて、体に症状が出ている時は
体もさることながら、
心を休めることが急務です

そのためには…
考えない時間をつくること

私たちは、毎日
何万回～十何万回の思考をしています

そして、
その考えることに
エネルギーを使っています

マイナスな思考は
プラス思考の４倍もの
エネルギーを使うと言われています

例えば
こうしよう！の後に
でも…
こうなったら心配
できないかも…
笑われないかな…
・
・
と、マイナスな思考が出てくると
どんどんエネルギーを使って
疲弊していく…

足りないエネルギーは
体から補われ、身体症状となる

だから…
考え事をしないで
心を静かにしていく必要がある

でも気が付くと…
考えないぞ！と考えていたり^^;

そんな時には…

五感を感じていくと
考えごとが とまる！

そんな性質を使って

よく味わったり
香りを堪能したり
感触に集中したり

意識的に
そんな時間を持たないと

頭はすぐに
おしゃべりを始めるから

あなたは　あなたに愛されている💕

いつも頑張っているあなたに♪
自分を大切にしながら、本当の自分を生きる✨
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