幸せは追い求めるんじゃなくて 『イマココ』にある。それに気づくだけ あなたの理解者もそれと同じで。 理解者を追い求めるのではなくて 『イマココ』にいることに気づくだけ 素晴らしいあなたは、素晴らしいあなたになろうとするのではなく、 もうすでに素晴らしいあなただってことに気づくだけ
『いいこ』にならなくていい 子どもに言うのではない 全ての大人たちに言ってる いい子じゃなきゃ愛されない そんなの嘘だ。 みんなありのままで愛されるはずだ いや、ありのままこそが無条件の愛だ 人の目や、人の評価から抜け出そう あなたはあなたのままが素晴らしい
「できない」を思ったり言ったり していることありませんか？ 人生は創造ゲームなので 『できない』と思う時、実は 『できない自分を創造した』だけ 本当は『私はできる』が基本で自然なあなたの姿 「そうは言っても…」或いは「戻りたい！」と願う人は ぜひコーチへDMを送ってみてね😊
もしもの話しだけど… この世の自分の人生の一つ一つの 行動の結果はもう決まっている と、したら…今、どうしたい？ 頑張りたい？ リラックスしていたい？ 本気出してたい？ 手を抜いてたい？ 『今』を丁寧に、主体的に選ぶコツ もし全部決まっていたら…
今を犠牲にしないでね 今しかないんだよ 明日になればまた そのときの『今』だから いつも大切に思い 大切に過ごすのは今。 未来のために今を犠牲にしないで 未来のために今を楽しんで！ 今をめいいっぱい楽しむスキルが 最高に楽しい未来を創るから😊
やっと見れた！ 『夢みる小学校』 子どもの主体性とは… そして、今を生きるとは… 結果よりプロセスを 子どもの熱を大事に 扱うことのできる大人たち… 「行ってみたい」と小2の娘。 これからが楽しみだ！
【お金・メンタル・行動力】 何事も、受け取る量は 自分が決めている。 受け取れないのは 自分が抵抗しているから。 自分の抵抗に気づき 自分の抵抗を手放せば いくらでも受け取れる 誰からでも受け取れる いつでも受け取れる
宝はどこかの海底に あるのではなく 宝の島がきっとどこかに あるのでもない。 宝は自分の中にある。 誰の中にもうすでにある。 人生の棚卸しをして 自己理解を深めよう。 世界に唯一無二のあなたの あなただけの宝がある。 コーチや仲間と一緒に探しに行ってみて。内面の旅はワクワク😊
自分のための時間を意図して とっていますか？ とってくださいね😊 「時間が無い…」という方も 深呼吸する時間はとれますし ご飯のどこか一食でもオッケー 何を、どこで、どうやって食べるか よく噛んで味わって 食材全てに思いを馳せて マインドフルネス 誰のためでもなく 自分のために☺️
聞きたいものを聴き 言いたいことを言い 見たいものを観て みんな生きている 言いたいことが言えてない という場合でも その代わりとなるメリットを 無意識に選んでいる それを自覚できたら変わる 自覚することは 自分を受け止めること
人は同じような感情を繰り返す なぜならあるものが 変わらないから あるものとは『思考回路』のこと。 思考回路を変えないと、 何が起きても大抵同じ感情に 紐づけられてしまう。 思考回路はどう変えるか？ 早い！安い！簡単！ なのは『深呼吸』でしょう。 パターンに気づき深呼吸ね☺️
すぐ不安になってしまう そんな相談がとても多いです。 仕事や友人関係、 恋愛、子育て いろんなことで不安になる そんな人は少なくはありません 誰しもが多かれ少なかれ 感じることです😊 不安は『自分の思い通りにいかない』ことで起こることがほとんどです。 楽しいことや豊かさを見よう☺️
オッケーだよ！ その声かけをまず自分にして あげる癖をつけていこう😊 人には結構言ってない？ でも、そうゆう人って案外 自分に対してはダメだししている ことってない？ まず、自分に対してオッケー！ を出していく癖をつけよう☺️
フロー状態は視野が広くなり FF状態は視野が狭くなります 伸びをしましょう 昨日は深呼吸でしたね 今日は『伸び』しかも できる人は声を出してみて 「う〜〜〜ん✨」って。 ストレス状態から抜け出す 深呼吸と伸び やってみてね☺️
今日はどれくらい深呼吸ができましたか？ 一回できたら10点！ 二回できたら20点！ 十回できたら100点！ 何回やっても良いこと 自分に戻る最短最良最高で お金もかからず、誰でもできる だけどほとんどの人がやらないのー 深呼吸😮💨でリラックスタイムを 寝る前にもつくってみてね🎵
深呼吸してますか☺️ 落ち着いたら できることが増える やることの質も高まる 落ち着いてなんていられない そんな自分は選ばないで とはいえ無理矢理落ち着いて ってことでもなく 深呼吸して。 ただただ呼吸に意識を向けて ほんの1分、いや15秒でもいい 本来に戻る一番簡単な方法😊
