ホットコーヒーで『ホッと』一息してみました、なう。
どーも、統合失調症のサーヤです。
寝る前のお薬、オランザピンが20ミリになってから、毎日、幻聴が襲ってくるようになったので、昨日の夜、10ミリに減らしてみました。
結果は、残念なことに、早朝の4時頃に目が覚めてしまう、でした。
『この場合、残しておいたオランザピン(10ミリ)を飲んだら、寝れるんじゃないか?不眠時の頓服(睡眠導入剤)じゃないよな、たぶん。』と考えた私の読みはドンピシャでした。
睡眠導入剤じゃなくて、オランザピンで、二度寝する事ができた。
しかし、一体何が正しいのか、お手上げですよ。
薬を減らすと、睡眠に影響が出て、増やすと、身体に負担がかかり、病状が悪化する。
たぶん今月の受診で、次はオランザピン15ミリ(以前と同じ)になるんだろうけど、薬を減らしていくと言うことは、昨日みたいに10ミリになる未来も待ってる訳で…🤔しかし、その場合、睡眠導入剤の効果が薄れる…?今は、
オランザピンと睡眠導入剤の相乗効果で、よく寝れてるけど。
主治医『注射💉の薬も減らしてるから。』
と言うことは、注射💉とバランスを取っていくのかな。
専門的な事については、主治医に聞かないと分からない。しかし、受診の時間はわずか1〜2分。
精神科医って、威圧感あるから、依存させてもらえないんですよ。甘えられない、感じ。むしろ、自立させようとする。
まぁ、私は、我慢しない性格なので、主治医と戦うタイプなんですけどね。
前回の注射💉の帰り道、注射💉の薬を減らしたおかげで、症状が出ずに、穏やかなメンタルで家まで帰れた。
こーゆー経験から、『やっぱり薬は減らすべきなんだ。』と、学ぶ。
今の、オランザピンが20ミリに増えてから、しんどいって言うのは、訪問看護に伝えました。いずれ主治医もそれを知るはずです。
今後の主治医の薬の調整力に、期待するしかないですね。
で、タイトルと何の関係があるの?って?笑笑
私、今までは冬場でもアイスコーヒー派だったんですが、もう30歳にもなると、冬場はホットコーヒーになったんですよ!笑😆
冬のホットコーヒーって、こんなにメンタルが安らぐんですね。
昨日できなかった、『寝る前にホットココア。』を、今晩できたらいいなーと思ってます。ココアには、睡眠の質向上、安眠効果があるので。
毎日、感動🥹
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