習慣化力コツ⑨:わざとやめる(超効果的)

調子がいい時は自動で続く。

だが今まで習慣が続かなくなった時のことを思い返そう。

調子が悪い時、気持ちが乗らない時、偶然途切れてしまった時
ではなかろうか。

調子がいい時にわざと、１日空けて明日からまた再開しようと決めること

そうすることで、１日空いたけど自分はまた再開することができたという経験が得られる。

わざと休もう。