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うつ闘病記　～～2019年3月から12月まで～～

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本
ある日突然発症したうつ病の記録。初期（2019年）の体験をまとめました。
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エリンギ / うつの私に癒しをもたらすランニング
エリンギ / うつの私に癒しをもたらすランニング

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ワイングラスにさよならを　◇うつ闘病記　その10◇

ワイングラスにさよならを　◇うつ闘病記　その10◇

毎日のように食べ続けたプリンとは反対に、どうしても受けつけなくなった嗜好品はアルコールだった。
うつを発症した時点でアルコールは匂いを嗅ぐのも、見るのも嫌になり、ほぼ毎晩飲んでいたワインやビールが遠い存在になった。

◆◆◆

相変わらず不眠に苦しむ日々が続き、寝る時間が来るのが怖かったが、寝酒を飲もうとは思わなかった。そして、今後、うつ病が改善したとしても、飲酒はきっぱりやめることにした。
再び

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エリンギ / うつの私に癒しをもたらすランニング

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なめらかプリンに守られて　◇うつ闘病記　その９◇　

なめらかプリンに守られて　◇うつ闘病記　その９◇　

2019年3月にうつ病を発症し、それまで通りに仕事を続けられなくなって、5月頃から3か月間、10時から16時までの時短勤務にしてもらった。

給料が減り、通院費用など諸々お金がかかるため、節約のために小さなお握り2つ、ソーセージ2本、ゆで卵1つ、バナナ半分をタッパーに入れて持って行っていたが、相変わらず食べ物がほとんど喉を通らない。

薬を飲むために無理に少し食べて、抗不安薬や漢方薬の入った袋をガ

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