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もち麦ダイエット

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もち麦ダイエットの経過をまとめています。
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#やってみた

もち麦ダイエット・10週目【11】

もち麦ダイエット・10週目【11】

もち麦ダイエット10週目が経過したニャンズのま〜まです。

前回より0.9キロ減りました。

そして、スタートから3.4キロ減りました。
停滞期から脱出できたみたいです。

最近の見た目

内太ももにずっとできなかった隙間ができました。
お腹周りもまだぽっこりが減ってきました。
鎖骨もくっきり見えてきました。

もち麦の量

もち麦の量は1食200グラムから240グラムまで増やしました。
すごい量

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もち麦ダイエット・3週目【4】

もち麦ダイエット・3週目【4】

ダイエット3週間が経過したニャンズのま〜まです。

結果はスタートしてから、1.1キロ減りました!!

先週から、0.1キロの減りでした。

今週の真ん中以降に、イベントがあり暴食し過ぎたため、みるみる増加しました。
追い討ちをかけるように、浮腫が酷くて、水分が体内から排出もされなく、結果、1キロほど体重増加しました。

その後、浮腫も取れ、食事も元通りにしたおかげで、なんとか、減らす事はできまし

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もち麦ダイエット・2週目【3】

もち麦ダイエット・2週目【3】

ダイエット2週間が経過したニャンズのま〜まです。

結果はスタートしてから、1.0キロ減!!!

先週から、0.8キロ減らす事が出来ました。

途中、お菓子が無性に食べたくなって暴食し体重増加してますが、次の日には元に戻せました。

もち麦ごはん、私にはかなり効果がありそうです。
がしかし、食物繊維多いはずなのに、なぜか長年悩まされてる便秘は解消されません…(泣)

1食の量は、200gから190

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体重測定・ダイエット開始【1】

体重測定・ダイエット開始【1】

最近、体重増えすぎて思うように体が動かない、にゃんズのま〜ま。
本日よりダイエット始めます。

目標体重は52キロ!!

今現在60.1キロ。
なので、8.1キロ減量しなければなりません。

でも、食べるのは我慢したくない。
運動はしたくない。

そこで、今回挑戦するダイエット法はその名も

もち麦ダイエット!!

普段の白米にもち麦をブレンドして食べるだけで、あとは普段通りに食事をとってOKらし

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