体重測定・ダイエット開始【1】

最近、体重増えすぎて思うように体が動かない、にゃんズのま〜ま。
本日よりダイエット始めます。

目標体重は52キロ！！

今現在60.1キロ。
なので、8.1キロ減量しなければなりません。

でも、食べるのは我慢したくない。
運動はしたくない。

そこで、今回挑戦するダイエット法はその名も

もち麦ダイエット！！

普段の白米にもち麦をブレンドして食べるだけで、あとは普段通りに食事をとってOKらしいです。

もち麦は
食物繊維が白米の25倍の量が含まれている。
お腹の調子も整える。
プチプチ食感でよく噛むことにより、満腹感が得られる。
腹持ちもいいとの事。

なので、私はここで誓います！！

今回は、もち麦ダイエット以外
運動プラスも
ヘルシー食材に変更も
何もしません。

ただただ楽して痩せたいだけです（笑）

もち麦だけで、どこまで痩せれるか楽しみです。

体重の変化は定期的に公表していきたいと思います。