もち麦ダイエット・2週目【3】

ダイエット2週間が経過したニャンズのま〜まです。

結果はスタートしてから、1.0キロ減！！！

先週から、0.8キロ減らす事が出来ました。

途中、お菓子が無性に食べたくなって暴食し体重増加してますが、次の日には元に戻せました。

もち麦ごはん、私にはかなり効果がありそうです。
がしかし、食物繊維多いはずなのに、なぜか長年悩まされてる便秘は解消されません…（泣）

1食の量は、200gから190gに減らしてみましたが満腹感得られず、おかずを食べる量が増えたので、私には200gがちょうどよさそうです。

目標体重まで、まだまだ長い道のりですが、慌てず、ゆっくり続けていきたいと思います。

次は3週間目の経過報告をします。