もち麦ダイエット・10週目【11】

もち麦ダイエット10週目が経過したニャンズのま〜まです。

1週間の体重変化

前回より0.9キロ減りました。

そして、スタートから3.4キロ減りました。
停滞期から脱出できたみたいです。

最近の見た目

内太ももにずっとできなかった隙間ができました。
お腹周りもまだぽっこりが減ってきました。
鎖骨もくっきり見えてきました。

もち麦の量

もち麦の量は1食200グラムから240グラムまで増やしました。
すごい量になってますが、おかず食べる量が減っているので、トータルの食べる量は変わってないと思います。
が、満腹感は以前より長く続いている気がします。

停滞期を抜けたからと言って油断せずに、食べ過ぎに気をつけて、
目標達成まで、4.7キロ！！！
のんびりゆっくり痩せたいと思います。

次回は11週目の経過報告したいと思います。