こんにちは。 今回はやめることについて。 最近、月に一度体の不調で悩んでいます。nanaseです。 なんだか、頭もずっとモヤモヤ体もモヤモヤで 全体的によくない負の循環が続いているような気がします。 今まで、なんだか行き詰まりを感じたりした時まずやることは それを改善するために「頑張る」ことでした。 幼い頃や、学生時代、社会人になってからずっと 「頑張ること」で自分を認めてあげられるような気がしたし そうでないと人から舐められるかな、とか見下されるかなとか そんな気
こんにちは。 今日は贅沢なことについて。 私はめちゃくちゃYOTUBEを見るのが本当に好きで 特にお笑いのネタや芸人さんのチャンネルを登録していることが多い。 こないだYOUTUBEのshortを見た時に とろサーモンの久保田さんが視聴者の悩みに答える動画が流れてきた。 shortだったから、全部がわかったわけじゃないんだけど 要約すると、相談した女性の悩みとしては 好きな仕事をしているけれども、周りの友達が結婚し始めて 焦ったり、いいなあと思い始めたとのこと 私
こんにちは。 昨日は自分の不安ごとについて色々分析をしました。 私は占いを信じる方なのですが、今年のゲッターズ飯田さんの占いに 14年後どんな暮らしをしたいのか？ 数年後のビジョンを描いてイメージしてみてください。 といったようなことが書いていました。 結構先のイメージって私個人としてはイメージしにくいのですが 本気で今、自分の人生を変えたい！と思っているので 実際にちゃんと考えてみたいと思う！！ そして実際にそれに向けての行動変容などを考えるワーク よくそんな自己啓
こんにちは。 久しぶりに投稿してみようと思い立って、3COINSでキーボードを購入。 最近はIPADでお絵描きを始めたり、色々なことに挑戦しようと思いました。 昨年は、大きな別れがあって住む場所も変わり 辛い想いから少し落ち着いて自分のことをたくさん見直した下半期でした。 正直、今後の人生に漠然とした不安を抱えていて 今日は年始最初の投稿ということで、今の自分が抱えている不満や不安を言語化してみようと思う。 😫現実の私 «LOVE» ✳︎28歳を目前に彼氏と別れ、
こんにちは。nanaseです。 今回は、根を張ることについての話。 恥ずかしい話、私は自分と向き合うのが 本当は好きじゃない。 だから基本、休みの日は友達との予定をいれたり なにかにつけて外にでてることがおおい。 友達といると向き合う対象が自分ではなく 友人になることで、向き合うことから 逃げることができるからだ。 ただ、最近本当にそんなことを続けて 自分は成長できるのだろうか、と思うようになった。 外部に目を向ける事は刺激もあるけど 内省したり自分のことを考える時
こんばんは。nanaseです。 長らく投稿してなくて 最近はジムや仕事、資格の勉強でバタバタしていました。 結構体力が元々ないのですが 最近はかなり疲弊していました。 同棲も解消したので、一時実家の千葉から 時間をかけて通う日々。 それはさておき。 みなさんは、日々何を頭に浮かべていますか？ これ、つくづく疑問なんですね。 例えば仕事中、仕事してますよね。 でも仕事のこと100%考えてることもあれば 思考が必要ない仕事をしている時 それ以外のこと考えたりしていま
こんにちは。ななせです。 この頃身体について 更新ができていなかったんですが ANYTIME FITNESSに通い始めました。 そこから、家トレは少しサボり気味で 週に2回いく程度のジムで鍛えています！ するとすると嬉しい結果が見えているので ここで皆さんに公開したいと思います✴︎ まだ1ヶ月経っていないんだけども 特に膝周りのセルライト達が消えたの お分かりいただけますか？？？笑笑 私この成果について、今日写真をとって 初めて気づいたのですが これは嬉しい変化だっ
こんにちは。 最近は鍛えることに時間を使っていましたが 少し自分の予定などもあり、サボっております。何日目、とかのシリーズは私に向いてないのでしょうか？笑 ですが継続する意味でも、少し努力してみています。 最近入会したフィットネスジムには 毎日行くことができていて 本日は朝の9:30にジムに行ってきました🫶 ちゃんとできててえらい👏 今日はやりたいことについて。 私の今の仕事って、正直単調。 もちろんまだ入社して1年も経過してない。 だから完璧ではない。 だけど
こんばんは！ 今日も帰ってからやることをメモメモ。 無事に筋肉痛からは逃れることができました 最近の筋肉痛は、2日後にやってくる。 これは年齢のせいなのかな！？ 今日は久々にお仕事して体がバキバキなので トレぴなさんの足やせ動画に加えて こちらのストレッチも加えていく🙆 自分を大切にすることがこんなにも楽しい😊 もちろん寂しい気待ちもあるけれど 自分を労る時間が、唯一の癒し❤︎ 今日は久々に出社したら 500円のワンコインランチの韓国料理屋をみつけ これはきっと
こんばんは！ なかなか暑く、お盆期間はだらだらしているnanaseです。。 昨日は昼から汗だくでヨガをしました。。 昼の日当たりの良いリビングでやり 朝から汗がだらっだらで、運動した感がありました。。 スッキリしたい方はおすすめです！！！ 夜はトレぴなさんの脚やせ動画！ 経過がわかりやすいように 4日目の足の画像を載せておこうとおもう。 膝のお肉がひーーーどい、、、笑 何をしてたんだ自分笑 今月からanytimefitnessに通うのだ！！ お金使い過ぎ？なの
こんばんは 気持ちが徐々に前向きになってきたnanaseです！ 昨日はトレぴなさんの足痩せ動画をしやって そのあとストレッチもしておりました！ なんとか二日間継続して続けられている✴︎ 本日は、トレぴなさんの動画2本＋で LE SSERAFIMが毎日してるという この動画も筋トレの最後に行いました🫶 いやーーーきつかった、本当に。 あの寸胴の足が、どのように変わったのか、 来週の16日に鏡で見てみようと思う。 今日は家にずっと籠っていて 途中、夜は友達からのお誘
こんばんは！ 昨日はしっかり、足痩せ動画をこなして 本日はリモートワークなので 昼に足痩せ&夜ご飯の前にも足痩せ すでにこなしてきたところ！ 結構きつーーいけど短いから続けられそう🥺 夜寝る前は、このストレッチを行って しっかり体を整える予定❤︎ お盆はお金をあまり使わずに トレーニングと勉強、そしてバチェラー鑑賞で 自分の好きなこと沢山しよう☺️ 自分の機嫌は自分でとーる！
こんばんは。 同棲解消し、別れました。 別れて丸2日経過したわけだけど 早くも少し吹っ切れてる。 色々精算も終わったし、もうわたしから連絡をとることはないでしょう！ そんな精神状態。 もちろん寂しくなる時もある。 別れた理由は価値観の違いだったけど そもそもわたしは、相手に大切にされたいばかりで、自分を磨いたり、自分を可愛がって大切にできてなくって 正直後半は可愛い人ではいれなかった。 どんどんと、悲しさから悔しさが湧いてきて わたし、綺麗にやりたい！と心のそこか
ついに 同棲解消しました！！！ 2年半付き合って、約1年間同棲。 半年〜7ヶ月くらいで彼の様子も変わり 相当な仕事のストレスを受けている状態のよう そんな中、感謝もされずにやってる家事 何かを伝えると棘のある言葉の返事 素直になれずに苦しかった毎日 体調も崩した。大切にされていないと感じることもすごく多かった。 自分のことを自分で大切にすることもできていなかった。 すごく辛い日々を送っていたのは覚えている。 あの時どうすればよかったとか 彼はまだ私のこと好きなのか
こんばんは。 nanase.です。 最近は恋愛は絶不調。 別れを考えているわけなんですが 同棲をしているので、やっぱり名残惜しさ その後の悲しさや寂しさ それから本当に別れていいのかな そんな気持ちが頭をぐーるぐる巡って 悩みに悩んで大変なことに とりあえず私は書くことと人に話すことで 発散をするタイプという事はわかってるので 友人でもあり先輩でもあるYさんに相談 ありがたきことに私には 親身になって聞いてくれる友人が沢山いる。 いつもありがとう😭❤︎ で、今
こんにちは 皆さん、夏はエンジョイしてますか？ なんか年齢とともに、毎年やることも そんなに変わらないし何してんだかなあってゆう 夏を過ごしているんだよね。 でも今年の夏はそこそこ楽しみたい！ といいつつこないだ沖縄を満喫してきた 残りの夏は何しようかなぁ〜 一つやりたいこととしては ・都内の海に行くこと ・ホカンス こんなところかな。 行きたいホテルと行きたい海さーがそ🏝️
