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瞑想マガジン

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瞑想が良すぎて、作ってみました♪
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2020年11月の記事一覧

オンライン瞑想無料解放デー。その2

今朝の6時からのクラス、寝坊(>_<) ちゃんとアラームもかけたのに…。体は眠る方優先だったと…

オンライン瞑想無料解放デー。

今日は、MELONさんのオンライン瞑想無料解放デーでした(^o^) クラスにはヨガもあって、どの時…

オンライン瞑想会。不動心を身に着けたいと望む。

今朝もオンライン瞑想会でしたが、今日でいったん最後になってしまうのが寂しい(´;ω;`) …

産業医と面談。

今日もおやつmgmgしてしまった(゚∀゚) アイスも、お店で買ったフロランタンも美味しかった(^o^…

「ありのまま」は深い。

今日も朝のオンライン瞑想会に参加(*´ω`*) 【早朝マインドフルネス瞑想会 11/25アーカイブ】…

朝のオンライン瞑想。/瞑想もうすぐ8ヶ月目(`・ω・´)

【早朝マインドフルネス瞑想会 11/24アーカイブ】瞑想とは/感情との向き合い方 オンライン瞑…

今日のクリスマス🎄11/29.30オンライン瞑想受け放題の日!

家事が済んだらまたスタバに……(~_~;) なぜかいつにもまして、スタバでホリデーシーズン的な楽しさを感じる…。 ヘッダーの写真は「クランベリーブリスバー」。一足先にクリスマスを!と思い。(土曜日アイス食べてたじゃんw)クリームチーズ感よりも、ホワイトチョコ感が強かったのがちょい意外。 美味しさもあるけど、このクリスマス感!ワンダホー!というアゲアゲ⤴︎⤴︎な気持ちに。 引き続きテレワークなので、殺風景な部屋にもクリスマスっぽさがあるといいな、、と思い、スリーコインズで、マ

いろんなことを感じてる。

おはようございます٩(^‿^)۶ 今朝も瞑想スタート。13分のマインドフルネス瞑想という、普段…

無意識に気づく。

いつも楽しみにしている早朝のオンライン瞑想会のお話、シェアいたします。 【早朝マインドフ…

オンライン瞑想、無料トライアルを試す(`・ω・´)

新しい瞑想クラスを試すことに。 早速こちらMELONさんの、無料トライアルを試しました。 トラ…

瞑想まとめ。

今日は食べて寝て、みたいな感じ。。 最近はごはんとスープ、みたいな食事が増えました。お米…

瞑想のお値段とは。。

続いては瞑想に関する、最近自身も取り入れてみた動画。 【HTL Philosophy】あなたの1回の瞑…

瞑想のコツを教えていただく。

メモを片付けていたら、何十年と瞑想されている女性の方からコツを教えていただいた走り書きが…

瞑想の姿勢を整えていたら…。

今日は早朝オンライン瞑想会に参加(^o^) 【早朝マインドフルネス瞑想会 11/6アーカイブ】心と身体を労わる瞑想20分 瞑想の姿勢を整えていたら、やけに首と肩が一体化しているような感じが。。いわゆる肩こりだなあと思いました。 首を肩から分離、独立させたいと思っていたら、そういえば昔から、自分が国として、体の各パーツって県?州?みたいな感覚があったことを思い出しました。 体の各パーツは、いろいろな筋肉(部族?川や橋などの条件?)を伴った県なのかなあと思いました。解剖学