オンライン瞑想、無料トライアルを試す(｀・ω・´)

新しい瞑想クラスを試すことに。
早速こちらMELONさんの、無料トライアルを試しました。

マインドフルネスサロン | MELON

トライアルコースは、マインドフルネスの説明や、ごく軽い肩のストレッチなどあり、瞑想は15分程度。ストレッチのおかげで、いつもよりも姿勢が保ちやすいと思いました。その後の質疑応答も、先生が丁寧に答えてくださいました。

静かな時間を皆さんと共有できるオンライン瞑想、私好きです(*´ω`*) 受講される方々も、静かな時間が好きなんだろうなあ…。

トライアルでも一日一つ瞑想を受けられる（各曜日時間限定）とのこと。ぜひ取り入れていきたいです！(｀・ω・´)

おやすみなさいませ〜。