瞑想は何がリラックスかわからない方にオススメ。

瞑想を始めて、もう一週間以上経過しました！好きなことは、習慣にしようと思わなくても、習慣になりますねd(^_^o) すごく気持ちが良いのでお勧めです(^o^) どんなところがお勧めかというと、、私の話で恐縮ですが、リラックスがわからない、という方におすすめです。 よく、肩の力を抜いて仕事しなよとか、落ち着いてやったら、と言われるけど、生まれてこのかた、リラックスした経験がありません。。 だから、人からそう言われてもできなかったのです。でも今更、人に「リラックスってどういう