またまた瞑想日記。／HSPかも

緊急事態宣言解除されましたが、会社からは、しばらくテレワークを並行するように、とのお達し。会社の気密性が非常に高く、仕事の9割は家でできるため、このままテレワークが推奨されたら良いな٩( 'ω' )و  というわけで今日も瞑想。

◆【誘導瞑想】心と魂の浄化10分瞑想　心の痛みや悲しみ・溜まったストレス・トラウマ
https://www.youtube.com/watch?v=SzfElxwMDT4&list=PLSTDm9ZPDxwuF2Quo4jlVO1GLjIoV-4d8&index=4

松平玲さんの瞑想しつつ、
・私は人の怒りに対して敏感な面＋周りからも怖いと言われてる人たちばかりと仕事する機会多い…＞＜  気遣いしすぎて疲れた。率直にやりとりをすれば特に問題はないのに、必要以上に相手の心や気持ちを受け取り、取り越し苦労多め、自分の心が蔑ろになっている。自分が望まないのに、先回りして自分で自分の仕事を増やしたり。。
→瞑想で心を落ち着かせる。呼吸を意識して自分に戻ると超効果的！
そして今の職場にやりたい仕事が少ないかも？やりたい仕事…。
おうちで仕事がいいな。誰にも会わない仕事。
・先方の要望があったときに動けばいいのに、無駄な動き多く、空回りの時間がもったいないなー。
・短時間で仕事が集中する→純粋に自分の担当する窓口が多くて、混乱することに気づいた。→もっと窓口が少ないといいな。
・送信メールを見返したら、自分の想像よりは必要な仕事を必要に応じてやってはいる。
・今の仕事を続けても続けなくても、瞑想&読書をしつつ仕事できたら楽だろうな、と思いました。私は、本気でコロナ鬱ゼロで、会社に行かなくなるならそれが一番嬉しい。

＝＝

…なんとなく、HSPってやつかなあ、と思いました。

◆防具がないのに突っ込んで行くタイプHSS型HSPの話
https://note.com/response/n/n440e44585e27　

noteにすごくわかりやすい記事が…。
防具がないのに突っ込んで行く。→私だわー。

でもこうやって見てみると「意外と普通の人かもな」とも。
普通に大人の対応できる人いる一方で、
大人としてどうなのか？っていう人も沢山いるもんね。←こっち。
そのなかでいかに自分が楽に暮らせるか、追求していきたいです。