『レッツ・ダイエット!!』～野菜中心の生活へチェンジで実感した体の変化～

今まで、

「痩せたい！痩せたい！」

とは思っていても、
なかなか実現させることが
できなかったダイエット。

でも、今回は２週間ほど続けることができ、
少しずつ体重が減っている成果を実感。

めずらしく上手くいっている感じ(^-^)

ダイエットの方法は、いたって簡単。

１日の摂取カロリー ＜ １日の消費カロリー

食べたものを書いて記録し、確実に・・・
なんてことは、めんどくさいので、

感覚的に意識して、
食事量をセーブしている。

そんなゆる～い取り組みなんだけれども、
２週間続けることで、1.3kg程減。

めちゃくちゃ嬉しいのです♬

それに、摂取カロリーを減らすために
炭水化物を控え、肉ではなく、
野菜中心の食事にチェンジ。

野菜は胃の負担が少ないのか、
体の調子がなかなか良い感じです(^-^)

さらに今日は、家族みんなで
焼肉屋さんへ。

お肉を少し食べただけで、
お腹が一杯になったし、

何よりも体が野菜を欲し、
肉を欲さなくなったという変化を実感。

肉を食べると胃が重く、

「野菜で緩和したい!!」
「野菜を食べてくれ～!!」

という体の悲鳴をキャッチ。

今までは、

「焼肉を食べに来て、
　なんで野菜なんて食べるの??」

という肉大好き人間だった私が、
肉ではなく、

”焼き野菜の盛り合わせ”

を注文して食べるというまさかの行動に
旦那が驚愕していました(^^;)

体にとって、野菜がどれほど
健康に良い役割を果たしてくれているのか。

今回のダイエットを通して、
身をもって実感することができたのでした。

野菜を中心の食事にして、
１日の摂取カロリーを控える生活を続け、

”１年間で５キロ減”

を目指していこ～っと♬

体って、たった２週間で
全く違うものになるんだね。

すごく不思議で面白い(*^-^*)