健康とサプリメント

４月から、生理の日がだんだんと早まっている。
いつもは月末だったのだけど、
今月はもう半ばで来てしまった。
そうなった理由は単純で
仕事を辞めて
睡眠と食事をしっかりとるようになったからだ。
改めて、健康というものの重要性を感じる。

友人の中に、昔 子宮の病気をして
なかなか自然妊娠できない子がいた。
でも、去年 自然妊娠し、今年 元気な男の子を出産した。
彼女が妊娠した理由は、おそらく体質改善だと思われる。
Amwayのプロテインとサプリと水を摂り始めて
変わったというのだ。

私も自分の体感で変わったと思っているが、
これは、世の女性を励ます結果なのではないかと思う。

サプリって、摂り続けないといけないし
ある意味、「依存」ともいえるものなんだけど、
それを飲むのが習慣だとすれば、
別に悪いものではないと思っている。

私の場合、もともとの体は
カルシウムとマグネシウムが少なくて
イライラしやすかったし
そういう自分に困っていたのだけど、
サプリで改善されていった。
そのおかげで、今では
日常を楽しく過ごすことができている。

サプリって色々あるし、イメージ良くないだろうけど
薬ではないので、決して悪いものではないと考えている。

それに、野菜が全く食べれない人もいるらしいから
そうした人の助けにもなっているみたい。

大切なのは、
「何の栄養素が自分の体に欠けているのかを知ること」
「安全なサプリメントを選ぶこと」
「サプリっていうのは、
　あくまでも、ちゃんと食事をとっていて、
　それでも足りない栄養を補うためのものであること」

これを分かって選べば、
偏ったサプリメントの依存にはなりません。

いかに自分で考えて試して、確信を持って
摂り続けるかです。