うつ病回復への道｜まいご

わたしは職場でとあるサークルに入っている。

その仲間のひとりが

メンタルヘルス担当部署に所属している。

わたしが精神的にやられているのを知り、

「うちの面談、受けに来なよ。

心理士さんや産業医の先生が相談に乗るから。」

と言ってくれた。

そういった制度があることは知っていたが、

どう利用するか知らなかったし、

自分で踏み出す勇気はなかった。

提案してくれた彼女がすぐ予約を入れて

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まいご

2021年5月29日 22:25

仕事終わり、喫茶店にて

上司は丁寧にわたしの話を聞いてくれた。

なんと、上司も過去にうつ病になって

病気休暇をとっていたことがあり、

その後も薬はしばらく飲み続けていたとのこと。

申し訳ないが、普段の姿を見る限り、

悩みを抱えるタイプだとは思っていなかった。

驚くとともに、共感してもらえたことに

心底ほっとした。

ただ、その場では、

「今後具体的にこうしていこう」といった話は

特に出なかった。
#う

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まいご

2021年3月17日 12:48

崩れていった自分

前述のキッカケによって、静かに堕ちていった。

まず、仕事をしていて突然頭が真っ白になり、

何も考えられないようになった。

仕事が手につかなくなり、

時間休や午後半休をとって帰ることが増えた。

そして、仕事中、端末を見つめながら、

無意識のうちに涙が頬を伝うようになった。

ついに、朝ベッドから出ることが難しくなった。

「あ、本当に無理なところまで来ちゃったんだ」

やっと気付いて、上

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まいご

2021年3月4日 12:53

ふたつめのキッカケ

うつになったふたつめのキッカケは、

『先を考え過ぎてしまったこと』

わたしが悩んでしまうのは繁忙期ではない。

むしろ繁忙期の前なのだ。

繁忙期の間はアドレナリンが出ているのか、

悩むことはほとんどない。

ただただ体が疲れるだけ。

意外にも心は無なのだ。

繁忙期の前に、

「○月からはアレとコレと…忙しくなるぞ〜」

という話が出るとダウンしがち。

周りのザワザワ感が極端に苦手なの

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まいご

2021年3月2日 20:47

ひとつめのキッカケ

うつになったひとつめのキッカケは、

『環境が変わったこと』

環境と言っても、

同じグループの中で担当エリアが変わっただけ。

同じ建物の、同じフロアの、

目の前の島に移っただけだった。

はたから見れば些細なことが、

わたしにとってはとっても大きかったのだ。

新しい仲間が嫌だったわけじゃない。

前の仲間と変わらないぐらい好きなメンバーだ。

ただ、事務のやり方の違いが

毎日のように